Bonjour, je vous parle peut être d'un détail, mais avez-vous consulté un tabacologue pour l'arrêt de la cigarette ? Il parait qu'ils ont de petites techniques pour limiter la prise de poids à l'arrêt de la cigarette... en tout cas bravo pour cette démarche, vos poumons vous disent MERCI ! :)
SUPERBE ! J'ai commencé à peu près comme toi (72kg) et j'en suis à 60 aujourdh'ui, mais à l'époque pas de MPF, et pas de photos ! Je n'ai pas besoin de perdre plus mais 2-3 kg, ça serait génial ! Bravo encore, à tous, pour vos réussites !
C'est bizarre tout ça, car on suggère aux gens de boire beaucoup pour éviter les infections urinaires ou pour s'en soulager :-/ par contre, l'eau ne donne pas le diabète ... mais avoir soif être un signe de l'hyperglycémie ^^ Je travaille dans le domaine des reins et boire trop va effectivement également diluer votre sang…
Enfin je peux lire ce topic :) Une de mes contacts sur MFP m'a conseillé "Fitness Blender". C'est en anglais mais assez simple à comprendre. Tu choisis la difficulté, quelle partie du veux muscler, quel genre d'exercice tu veux faire, s'il te faut ou non des accessoires! Je viens de commencer et j'adore ! Sinon…
