Tout est, à mon avis qui ne vaut pas loi, une question d'équilibre : prévois une soupe ou salade pour l'autre repas, ne saute pas le petit déjeuner mais essaie de le garder plus vers 100kcal, et essaie de limiter le resto à ce qui te fait le plus plaisir :-)
Bonjour, Bienvenue et bon courage à toi, tu vas y arriver! Même si je ne suis qu'un petit nouveau, avec MFP tu peux planifier dans tes repas des aliments "riches" (moi c'est le chocolat...) mais en petite dose. C'est ainsi que je me suis rendu compte qu'un carré de chocolat (seul) n'était pas si calorique que ça... Et tu…
Merci pour ces encouragements ! Pour ce qui est de ma persévérance et ma motivation, je sais que même si celles-ci sont grandes, je vais y aller par palier; j'ai deux paliers de 8 kilos en tout, cela reste plus motivant pour moi qu'un de 16... qui mettra plus de temps à être terminé. Mais, en tout cas, une chose est sûre :…
Bonjour à toi :) Je pense que, plus ou moins, on sera obligé de "tenir les comptes" de notre alimentation, que ce soit par points, calories (ou tout simplement en refusant les extras et en les limitant). Mais ça m'a l'air plus simple et plus 'transparent' que la méthode de point WW (après je n'ai jamais essayé, mais sans…
