Le constat est simple : Tu ne manges pas assez !!! tu es en dessous des 1200 cal ce qui est déjà "le minimum"... Le corps s'habitue très vite aux nouvelles contraintes et maintenant il stock car tu le mets en famine... C'est un peu brut comme réponse mais tellement vrai :neutral: On ne voit pas ton journal alimentaire, on…
@Alexxia74 voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464 (j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body…
Comme cela n'est pas possible sur la partie MUSCULATION, je rentre mes données sur le CARDIO mais dans des exercices créés pour (ex : MUSCULATION BDC) pas le top :\ mais au moins j'ai une trace de mes séances passées (pour les calories)... toujours mieux que rien (en attendant mieux) ! mon journal est visible n'hésites pas…
Tu as fait un SUPER boulot !! BRAVOOOOOOO Comme toi j'ai appris beaucoup de chose après l'acquisition de mon cardiofréquencemètre (FT4) et notamment la fameuse zone conso gras !!! Le sport n'était pas un soucis mais je ne maîtrisais pas certains points pourtant cruciaux alors merci POLAR !!! Brûler des calories c'est bien,…
Hello !! comme te l'a conseillé Sothgo fais des tests dans différentes salles... il faut que tu t'y sentes bien sinon tu risques de ne pas y aller régulièrement si l'ambiance ne te convient pas... Dans les salles, tu y trouveras tellement d'activités différentes cela va du pilates aux cours cardio, tu devrais pouvoir…
Attention très simple d'utilisation il n'est cependant pas "connectable" à quoique ce soit... il te faut rentrer tes données séances toute seule comme une grande (lol) sur MFP par exemple ! mais vraiment utile car les machines (vélo, rameur...) ne donnent pas les valeurs exactes (sans devenir totale parano !) je lui trouve…
Bonjour, perso ce qui m'intéresse c'est le nombre de calories brûlées ainsi que le contrôle de ma FC, j'ai donc opté pour une polar FT4... c'est un cardiofréquencemètre pas une montre GPS donc pas de distance parcourue (de toute façon la plupart du temps je cours sur tapis) ;) Cela me convient très bien (environ 50 euros)
Enorme bravo à toi jojowit712 !! je suis admirative de ton parcours :D J'ai aussi trouvé cette formule du FCmax = 210-(âge/2)-(0.05x2.2xpoids)+4, qui a mon sens est plus proche de la réalité (FCmax obtenue :179.28 BPM). peux tu m'indiquer où tu as trouvé cette formule, j'aimerai trouvé le pendant pour femme car là il doit…
Sois la bienvenue parmi nous !! Tous les intervenants précédents seront de bons conseils et d'un énorme soutien alors n'hésites pas et bon courage à toi :D
Coucou Auri ! Perso j'ai opté pour la FT4 - POLAR... budget : environ 50 euros... C'est un cardiofréquencemètre pas une montre GPS. J'y ai trouvé une réelle utilité car elle m'indique le nombre réel de calories brûlées et crois moi cela fait toute la différence avec les machines que l'on utilise en salle (même si je rentre…
Auri m'enfin qu'est ce que tu dis !!! j'ai procédé à l'inverse ! en 1er lieu j'ai regardé ta dernière photo et j'ai ensuite regardé les 2 premières... La différence est énorme même si tu trouves le temps long ! je te félicite pour le chemin parcouru, ne lâches rien !! Si toi tu ne te vois pas maigrir nous nous l'avons tous…
Bonsoir ! Voilà mon explication... ça vaut ce que ça vaut hein !! Exemple tu es à 1500 cal/jour, tu manges pour 1496 cal mais tu fais du sport à raison de 700 cal cela te donne 1500 - 1496 + 700 =704 cal. Je considère donc que (704) ceux sont les calories que je peux encore ingurgiter... même si je ne le fais pas…
Merci pour ton gentil post Degrimo ;) Tu sais comme je suis sensible à ton sens du "savoir bien dire les choses" Je ne manque jamais de lire tes commentaires ici ou là... un grand merci à toi ! Les progrès ne sont pas fulminants ce mois ci mais je suis certaine que les clichés du 1er avril seront plus sympas... je suis…
