c est vrai que c est fou le nombre de machine qui nous servent peu de temps. apres on s en sert comme porte manteaux ou ramasse poussieres puis ça termine au bon coin ou au videgrenier LOL
moi je mange de moins en moins de viande et parfois meme plus du tout, avant j en mangeant trop d ailleurs , qu est ce qu on peut etre egoiste des fois ...
merci a toutes c est vrai que plus je veux avoir le controle, moins ça fonctionne , ce soir je me suis fait plaisir sans m en vouloir et ça fait du bien. en ce qui concerne la masse basale et la dej je trouve enorme le chiffre donné j ai peur de reprendre si je fais ça. en fait j ai du mal a croire que je brule des…
le souci c est que j ai des enfants du coup les tentations sont nombreuses meme si le plus gros des cochonneries sont acheté uniquement le week end . j ai voulu faire comme lorsque j etais seule , jeune et sans enfants et au regime (oui deja ..) genre collé des images bien degoulasse sur les plaquards, etcc mais les…
j ai limite la casse j ai du faire une crise a 600ou 700 cal je pense , je dois faire beaucoup de sport du coup non ? @jeff111974 sinon oui je crois que je me restreins trop par moment (je fais des phases ano et des phases hyperphage) du coup je crois que je vais me fixer 1400 cal pour essayer d etre au mileu de ce que je…
tu as pris tes mensurations? parce que le poids ne veut pas tout dire surtout si tu fais du sport. peut etre que tu pourrai relancer la machine en t accordant 2 ou 3 jours avec plus de calories (bon pas trop non plus ^^) et ensuite reprendre avec le nombre de calories que tu t etais fixe , :)
moi j arrive pas a manger le matin, il faut au moins 2h apres le lever pour que j avale un truc et c etait du pain de mie avec du miel ( pas bien du tout, trop riche en glucide ) mais je me vois pas manger salé... les cereales c est pas trop riches?
merci degrimo :) aujourd hui je suis desesperee parce que je n ai rien perdu mais bon ça passera... sinon pour le sport je le fais que chez moi j ai du mal a sortir et a voir les gens ( j en ai peur suite a traumatisme) du coup c est plus difficile de s auto forcer mais je vais y arriver parce que je ne veux plus souffrir.…
oui souvent le fait de trop compter peut nous embarquer dans la spirale du "je mange trop" et puis l estomac s habitue a manger moins . je trouve courageux que tu en parles ici, et que tu t en rendes compte est déja un grand pas. l ideal serait bien sur que tu essayes de faire une journee a droite a gauche sans compter…
