J'ai aussi l'habitude d'utiliser la nourriture comme consolation (ce qui explique en partie ma prise de poids). Pour l'instant la seule solution que j'ai trouvée est de ne pas avoir à la maison de chose par lesquelles je pourrais être tenté.
Bonjour Sébastien, Bon courage pour ton régime. Si tu as faim le soir, je te conseille de manger des légumes : c'est peu calorique, ça cale bien et tu ne dois pas hésiter à y ajouter des épices si tu trouves ça trop fade.
