Bah !! Je n'ai pas trop de mérite, je suis a bord, alors c'est beaucoup plus facile que pour vous. Par contre. En famille, tout le monde aurait voulu me faire plaisir :) avec des petites gourmandises... et la.... Même si c'est une jeune femme sur ce dessin, je me serai retrouvé dans ce cas de figure ;) . L'important, c'est…
Moi aussi j'y ai pensé, mais comme je n'avais jamais rien essayé avant, j'ai mis cette option de coté pour le moment. Je la garde sous le coude en cas d’échec. Quand on a 30 a 40 Kg de trop (35 dans mon cas) voire beaucoup +, on y pense tous c'est sure. + de la moitié du poids de départ, c'est quand même impressionnant.
C'est comment déjà la fable du "lièvre et de la tortue" ?? Comme le dit @Blackita : "nous ne sommes pas tous égaux (et réglo)... Concentre toi sur les efforts que tu mets sur toi pour améliorer qui tu es". Si il y avait une recette magique, depuis le temps ça se saurait :) Fait comme moi, regardes ces témoignages avec un…
Bon, tout n'est pas perdu alors. :p C'est actuellement ce que je fais. 1 jour cardio (marche rapide + rameur) 1 jour fitness (muscu + jogging) Avec le dimanche off. J'ai déjà de bon résultats mais comme je dis, le bide s'accroche >:) .
J’espère bien y arriver. Mais la route est longue. Regarde les post des autres qui ont mis des photos et qui font du maintient musculaire. C'est impressionnant. Ici : community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470662/mon-avant-pendant/p2 Ou la : community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/comment/21786034#Comment_21786034 Il y a…
Oupss Il y a de la muscu non ? Les pectoraux sont bien dessinés, y a un début de "6 packs" et la carrure (épaules et haut du corps) est plutôt (bien) sympa :) . Moi, je me désespère de mon bide. Mais bon, je suis moins jeune (non, je ne me cherche pas d'excuse) c'est surtout qu'il est beaucoup plus développé que toi sur ta…
Je confirme (pour moi ça marche). Voila la formule que j'utilise pour FcMax : > Femme : FcMax = 210 - (âge/2) - (0.11 x poids en kg) > Homme : FcMax = 210 - (âge/2) - (0.11 x poids en kg) + 4 On trouve cette formule dans le mode d'emploi des montres cardio Sigma au chapitre 3.1. Apres, il est convenu de rester entre 65% et…
Salut, J'ai trouvé l'appli de @Gotikatse pour Windows phone Before And After. Payante : 1 euro. Pour les tablette Windows j'ai vu ça PicsArt - Photo Studio. Gratuit. et aussi ça Phototastic. Gratuit. Je n'en ai testé aucune :) . Alors je ne sais pas ce que ca vaut. D’après ce que j'ai vu je pencherais pour Phototastic.…
:) Je vois que l'on prend tous plus ou moins chère. C'est quand même bizarre que les gens ne veulent pas que l'on change !! De quoi ont-ils peur ? J'ai eu aussi : Arrête de maigrir, tu vas finir par être anorexique (mais bien sure !! Avec 99 Kg j'ai encore de la marge. Du moins, je crois...)
Oui, les partisans du ITT considèrent qu'il y un effet after-burn si j'ai bien compris. Apparemment, ça fait ces preuves (mais tu es plus haut dans les tours). D'autres seront certainement plus a même de l'expliquer en détail.
Je suis d'accord, Moi c'est le "bide" qui fait de la résistance :s . Ma diététicienne m'a dit : Premier arrivé, dernier parti ! C'est ce que je fais aussi. Quand j'ai commencé a perdre, j'ai lu des tonnes de trucs sur le net. Mais une chose revenait souvent dans mes lectures. Qui dit perte de poids, dit perte de muscle.…
En plus je ne suis qu'un simple technicien :( . (Moral plombé !!) Mise a part ça, merci @nanouleplusdoux . Adblock je connaissais mais pas Cookies 1.8.1. C'est bien celui de Hotcleaner.com ?
J'aime bien ce nouveau nom, comme tu le dis il reflète bien plus ton état d'esprit. Un esprit sain pour un corps sain. Tu es assurément sur la bonne voie.
Roooo !! @Aureliegraff Le coup du "cancer" elle est forte !! Toi @Katatonia37 Elles sont dures :( , . C'est un coup a briser le moral ça !! Les gens sont C... des fois.
Oui @loumaly . Comme le dis @jeff111974 , "...leurs comportements sont souvent dû à de la jalousie par ce qu'ils n'ont ni le courage ni la volonté de le faire." Mais toi Loumaly, tu n'y a jamais eu droit ? Jamais tu n'as entendu de phrases comme ça ?
Ha ! Pas mal, pas mal. J'aime bien - c'est normal de prendre du poids à ton âge :( - les hommes préfèrent des grosses, tu sais :o - mange moins et voilà :D
