@ dimitriuss Ca prends pas beaucoup de temps de se faire à manger. Perso je taf et j'ai une famille avec 2 petites... cela ne m'empèche pas de me faire à manger pour le midi quand je bosse et de faire du sport.... exemple : mac do : le temps d'y aller au moins 5 min et la commande 5 minutes si pas de monde sinon ca peut…
A tous zen sur vos régimes... Si vous êtes trop dur sur les privations... vous craquez c'est logique... Manger de tout mais dans des quantités raisonnables, il y aura moins de chance de craquer. Perdre vite c'est sympa pour le moral mais le but c'est que ca dur dans le temps (effet yoyo) il faut des kcal à notre corps pour…
Bonjour, Juste pour dire que 100g/jour ce n'est pas une perte minime c'est beaucoup 3kg/mois c'est super... perso je suis à 250 à 300g/semaine avec une bonne dose de sport par contre je me refuse catégoriquement à faire un régime. Vive mon chocolat au lait du soir devant la télé... équilibre, de temps en temps quelques…
Je suis d'accord avec vous, les femmes ne stockent pas comme les hommes. Mais, il ne faut pas regarder que l'index glycémique. Perso suite à blessure je suis "sans sport depuis 2 semaines" Je mange équilibré et mon poids est stable (je mange une banane quasi tous les jours). donc le sport n'est pas le moteur de la…
Salut, Je réponds à Lydoria. Oui il existe plusieurs différentes tailles de pommes et bananes mais la moyenne c'est : 100g = 1 banane 200g = 1 pomme (si tu fais les courses, souvent 5 pommes depassent le kilo) Et souvent lorsque l'on mange un fruit on le mange en entier donc au final 90 contre 108. De plus, il y a plus de…
Bonjour, Manger de grosses quantités d'aliments basses calories n'est pas forcément une bonne chose pour couper la faim... L'estomac grossit et demande de plus en plus d'où une plus grande envie de manger Il faut trouver des aliments qui "calent bien" pendant les petites fringales sans être trop caloriques : 2 clémentines…
