@c0rinne00 alors toi tu m'as tué de joie. Je suis très flattée que tu me trouve canon et surtout que je te motive a y aller a fond. Mon but en partageant cette photo était justement pour encourager les autres. Comme on dit en anglais " you just made my day" je sais pas comment ça se dit en français. Tu me rends fière de…
Merci du conseil, cela me fait énormément plaisir de savoir qu'on peut être encourager par de magnifiques personnes ici. Le programme que tu me donnes correspond à ce que je fais sauf que en salle la muscu c'est la dernière activité que je fais, je vais essayer de finir a chaque fois avec le velo puis mon retours à pied…
Merci jojowit. Je vais en salle de sport déja a pied et cela me fait 40mins de marche aller/retour. J'y vais 4x/semaine. J'y reste en moyenne 1h45. J'alternes entre cardio et muscu, soit 1h cardio et 45 mins muscu un jour et l'inverse l'autre jour. Un must pour moi en cardio c'est le tapis de course. 20mins en mode vitesse…
