En arrivant chez toi le soir, prépare toi tout de suite un litre de tisane genre Verveine (le mieux c'est le "Bonne nuit" de chez Naturalia). Tu en bois régulièrement un peu avant de dîner et tu commences à "tisaner" ton litre de breuvage apaisant jusqu'à ce que tu ailles te coucher. Certes, tu risques d'avoir à te lever…
