Salut ! Félicitations à toi pour tes progrès ! Je dois perdre à peu près 15 kilos (déjà 15 de perdus depuis 1 an) j'adore le sport, j'en fais 6 fois par semaine, si jamais tu as besoin de motivation supplémentaire je peux t'ajouter :) j'ai un compte runtastic aussi, je suis surtout sur Nike+ pour la course depuis quelques…
@Lollylune Alors je vais me fier au résultat que j'ai eu sur le 1er site, puis je verrais :) Je suis en train d'essayer de manger mes 1400kcal aujourd'hui (j'ai l'impression que je mange non stop haha), j'ai décidé de faire plusieurs petits "repas", j'ai pas un énorme appétit alors ça me paraissait mieux de faire comme ça.…
@degrimo Oui c'est à peu près ça concernant mes mauvaises expériences, je me souviens d'une dame qui m'avait dit au bout de deux mois et un seul kilo perdu:"ouais bon vous avez pas envie de faire un effort en fait, vous y arriverez pas"...sauf que quand on a 14 ans forcément on se braque x) je suis plus mûre maintenant,…
@degrimo je me suis mal exprimée ^^ je me suis blessée le 1er septembre et j'ai du arrêter jusqu'au 25 à peu près, ça va mieux avec séances d'ostéo et plus de rigueur dans les étirements et échauffements (à courir sans m'échauffer je l'ai "bien cherché"). Depuis je ne perds plus. Je sais que tu as raison, je vais devoir…
@Rwendy2106 c'est sur le site du topic que @Lollylune m'a mis en lien i-dietetique. J'ai compris pour le total horaire de 24h mais il faut se baser sur ce qu'on fait dans une journée ou sur la moyenne de ce qu'on fait par semaine ? C'est ça mon problème ^^' EDIT: en faisant comme tu dis je suis à 2920 en DEJ précise, 3015…
@Lollylune alors j'ai été voir le lien que tu m'as mis. Déja merci beaucoup, j'ai lu le topic est ça aide pas mal, j'avoue que je m'y perds un peu avec toutes les mesures différentes et surtout les explications qui vont avec, je trouve toujours ça super compliqué. J'ai été sur le site que tu conseilles, et à priori en DER…
Merci pour vos réponses ! Alors voila une "journée typique" (je vais mettre celle d'hier, j'ai un peu foiré ma capture d'écran donc si vous en voulez une mieux n'hésitez pas à demander). Pour précision, les "daily vitamins" correspondent à un cachet par jour avec vitamines A, C, E et D et rien de farfelu ^^ J'essaie de…
