Bienvenue les filles, je suis sur MFP depuis début août et perdu presque 6 kgs, l'apli est géniale pour mesurer ce que l'on mange, et les calories perdues quand on fait du sport. Bon courage, c'est une course de fond cette perte de poids, mais cela vaut la peine, car çà marche, il faut rester motivée.
Coucou bon courage à toi, tu verras MFP est pratique pour mesurer les efforts accomplis. On n'imagine pas le nombre de calories que l'on mange, MFP est très bien pour se rendre compte. Alimentation maîtrisée, des produits sains et du sport et du temps, tu verras, les résultats seront là.
Encore bravo, c'est impressionnant. Moi j'ai un objectif de 1200 cal/jour, mais je vois que je ne les atteins pas, je suis souvent entre 900 et 1100 par jour et je fais 60 mn de velo d'appart tous les jours. Hormi une fringale en arrivant au bureau le matin (que j'assouvie avec un yaourt ou un fruit), je n'ai pas…
merci degrimo :-) de bons conseils. De toutes façons, je compte ces calories perdues dans la marche comme un bonus et non pas destinées pour manger davantage.
Bonsoir Faire un palier est en effet difficile, et peut être décourageant. Mais forcément les efforts paient, le corps finit par croquer dans la graisse alors courage !
