ou alors ne prends pas de petit déjeuné et remplace le par un encas vers 17h genre deux fruits ou trois ... moi je matin deux verre café noir en semaine et le wwek end un chocolat chaud avec une tartine ou pain frais etc....
bien 30 min de marche rapide c bien voir x2 ds la journée .... le temps tu l'as a 22 ans cherches un peu plus .... 1200 calories c'est jouable sur 3 repas avec un espace 4/5 maxi entre moi par exemple je cours avant le travail .... et contrairement aux idées reçus je suis plus en forme que qd je cours pas ... et ma journée…
