Bienvenue et bon courage à toi. Il ne faut pas avoir honte de quoi que ce soit. Ce qui compte c'est ta volonté de changer les choses ! Coragem para a sua dieta ! ;-)
Je savais que ça te plairais ce genres d'histoires..... lol PS : Non même pas une question de bravoure....c'est de la taquinerie ....mais pas peur quand même ...mdr :laugh:
Eh bien comme certains le soulignent, il y a de belles rencontres physiques....je suis sur que quelques visites "réelles" te feraient plaisir ...allez balance l'adresse tu vas avoir de quoi faire ...lol :-D
Qu'il y est de bonnes rencontres c'est un peu normal mais s'il y a ras le bol c'est que ça doit devenir lourd et insistant ..... Mais non tu n'es pas moche .... il y a juste beaucoup de monde .... :tongue:
Hello feltonmyking. J'avais déjà entendu dire que certains ce permettaient certains écarts et c'est vraiment du n'importe quoi !!! Ne pas hésiter à les signaler !!!
Soit la bienvenue ! Toulouse....quelle jolie ville !!! J'y étais il y a une semaine....la seule ville de France où existe un bar à ....Nutella ....lol Bon courage pour tes études et surtout pour ta perte de poids. Je vois que tes domaines d'intérêts croisent certains des miens ;-) Bonne journée.
Hello ! Eh bien il suffit d'ajouter les gens en cliquant sur leurs nom et de faire une demande. Tu peux faire par affinités ou faire une recherche par pseudo (si tu le connais bien sûr) Voilà ...j'espère avoir bien répondu :-) Bonne journée
Alors tente une semaine et fait toi un bilan en fin de semaine. Prend des mesures ou des photos qui te servirons de repères. Et si tu cherches les adbos, le vélo c'est pas vraiment ça ..... Tu devrais trouver l’équivalent comme exercice dans MFP sinon tu le crées toi même :-D Ok pas de soucis pour le message ;-)
Mais de rien ! Alors si tu as de la rigueur, tente un des entrainements et tu seras fixée sur les 25 min, après tu peux aussi tenter le test Insanity pour comparer mais crois moi que 25 min en intense c'est déjà un bon morceau à croquer, ou à déménager si tu préfères. Après un bon petit footing derrière pour se détendre et…
Coucou ! C'est le monsieur de chez "Insanity" qui a crée le T25, alors je dirais qu'il faut du temps et surtout de la rigueur dans les sessions d'entrainement, mais dans l'ensemble avec un bon mental et une bonne motivation ça devrait marcher :-D
C'est ce que j'expliquais un peu plus haut .... La total protein de myprotein est à libération graduelle, mélange d'isolat et de caséine d'où cet effet fringale qui n'apparait pas :-) Tu peux tenter celle-ci Arizona et tu as une consommatrice pour t'en parler :-D
De rien Arizona, il faut tenter de partager les infos et c'est utile à tous. Pour la whey tu as donc remarqué que l'effet de satiété est très court alors qui la caséine peut servir d'encas sans problèmes. pour ce qui est des marques, je dirais que la quantité de protéine par dose est importante, ensuite il faut savoir si…
Mais de rien on est là pour ça ;-) La caséine est plus onctueuse que la whey et ça cale bien mieux, si tu peux demander à gouter un échantillon avant ce serait bien ;-)
Tout à fait ...la whey est vite assimilée ce qui veut dire que les protéines sont assimilées dans le corps dans les 20 à 30 min après la prise. C'est pour ça qu'après une bonne séance de sport, dans les 20min suivantes, la prise de whey est recommandée car les muscles sont alimentés rapidement en protéines, au moment où…
Coucou ! Alors on peut dire que sur le principe c'est pas mal mais deux choses à savoir. La whey s'assimile très vite (entre 20 min et 30min) donc comme collation soit prendre de la caséine (diffusion lente, soit mélanger les deux) ce que je fais souvent le soir. Ensuite ne pas manger dans l'heure qui suit la prise de whey…
On va dire que ça motive à faire du sport et on y prend gout ! Après avec une bonne alimentation et du sport, oui on perd, on s'affine, on se muscle, .....le top quoi !!! ;-)
Coucou Violette ! Alors que dire si ce n'est bravo pour ces kilos perdus et ce n'est que le début ! De la volonté et tu devrais y arriver. Quand au problème de nourriture, on peut tous y être confrontés malheureusement mais ne voit pas ça comme une fatalité et tente de te battre contre ça car tu as un but à atteindre !!!…
