Je dirai qu'il faut en rire, sauter de joie et même danser (et compter cela comme exercice pour en perdre plus !! lol !) Plus sérieusement, : Bravo, Continuez et visez le long terme. Et pour vous récompenser, offrez une carotte... à votre cheval !! :laugh: Ravi que mon précédent message vous ai donné la pêche. Je…
Bonjour Lucie, Bienvenue et bravo. Bonne idée que la marche pour faire une activité sportive adaptée. Puis-je te suggérer de voir si il y a un club de marche nordique près de chez toi ? Ce sera un plus indéniable avec une pratique orientée "Bien être", facile à découvriri et avec un plaisir quasi immédiat. Et l'occasion de…
Bonjour, Puis-je te suggérer la marche nordique ? C'est de la marche active et complète avec des bâtons qui allègent jusqu'à 30% du poids du corps pendant l'effort. Très ludique, sympa à faire en groupe du moment que l'on reste aussi dans l'objectif "PPP" (Pouvoir Parler et Papoter :laugh: ), la technique de marche…
Bonjour, Je plussoie à Jeff et vous conseille également de manger de vrais repas, avec de vrais aliments. C'est plus sain et équilibré, à long terme vous apprécierez d'autant plus qu'il vous sera plus simple de stabiliser votre poids de forme et donc, votre objectif. Vous êtes fonceuse et déterminée, c'est remarquable.…
