Bonjour vous deux, Je suis entièrement d'accord avec MimiChantilly. Tu ne pourras pas décider à sa place. Il faut qu'il ait LE "DECLIC" !!! Par contre une fois celui ci arrivé, il faudra le soutenir au maximum, tous les jours et même pour des toutes petites victoires. Nous sommes des hommes mais on a tellement d'être…
Hello !! Merci pour tes encouragements, Et une chose est sure, je ne vais pas lâcher, vous en serez tous témoins. Pour la salle de sport, c'est vélo, puis elliptique puis rameur, 1h par jour Pour l'instant ça me convient bien et j'en suis à -7 kilos donc comme ça fonctionne, je continue.
Un GRAND GRAND bravo. Quelle réussite! As tu une photo avant après pour mettre en avant cette magnifique transformation? A bientôt et j'espère vite te rattraper!!
Bonjour, Je ne vais pas être original mais tu es vraiment un exemple pour la communauté. J'aime particulièrement ta conception sur les différents repas de la journée et je pense m'en inspirer. C'est une évidence mais quand on suit les différents régimes ou logiciels, on ne fait pas cette distinction. Bonne continuation
Bonjour, Un Grand Grand Bravo! Quelle réussite et quel changement! Tu es parti de combien et arrivé à quel poids? J'ai un peu le même profil (mais je pense avec un peu plus de kilos au départ) mais moi aussi depuis deux mois c'est 1h de sport par jour. Bon courage pour la suite
