Alors moi c'est : - des chaussures de sport - un bidon d'eau - des gants de muscu - une serviette micro-fibre - un elastique pour les cheveux - un casque pour la musique - ma carte d'accès à la salle - cadenas et sa clé - parfois des pates de fruit Pareil je prends ma douche en rentrant à la maison et je me change avant de…
Une fois par semaine pour moi, tous les mercredis. Mais même une fois par semaine, j'ai parfois des fluctuations d'eau assez importantes. J'ai une balance impédancemetre relativement précise qui me donne une bonne idée si je reprends de l'eau ou du gras.
Oui, et tu utilises du tissu adipeux également quand tu as du sucre en stock. Mais pour alimenter ton cerveau, le tissu adipeux ne peut pas être mobilisé, ca ne marche pas comme ça. Le sucre est également bien utile pour faire un effort intense car c'est une source d'énergie rapide.
Merci pour ces mises au point octet, C'est toujours un peu pénible de lire des bêtises sur les forums. Certes les protéines ne se stockent pas en temps que tel, même en faisant de la muscu, construire du muscle c'est long. Les excès sont en partie éliminés par les reins et pour le coup ça peu être très mauvais et provoquer…
Coucou, Es tu sure que tu as vraiment besoin de perdre ces 3 kg? Tu es déjà très mince! Qu'est-ce qui te gène vraiment chez toi physiquement? si tu as juste un petit peu de graisse malgré ton poids bas, je te conseille vraiment de te mettre à la musculation, ca permet d'avoir un corps fin et dessiné. Et rassure toi, aucun…
Selon moi, il faut peser les aliments cru. Lorqu'ils cuisent, ils perdent de l'eau donc sont plus leger mais les valeurs caloriques restent sensiblement les même qu'avant cuisson. Pour les pates c'est l'inverse, la boite indique les valeurs sur le produit cuit, en cuisant, elles absorbent de l'eau donc sont moins calorique…
En effet on ne peut pas voir les pourcentages de chaque macro-nutriment sur le site. Mais c'est possible sur l'appli mobile! C'est des camemberts avec les pourcentages de glucides/lipides/protéines de ce que tu as mangé par jour ou par semaine. Avant on pouvait modifier les pourcentages cibles mais je crois que c'est plus…
