Bonjour à toutes et merci pour vos réponses ! Je vous rejoint toutes, mais je trouve qu'il est plus facile et plus juste de remplir le journal alimentaire de MFP plutôt que compter des points, ce qui est trop abstrait ... Ceci dit, à chacune sa méthode pourvu que cela lui convienne et ne mette pas la santé en danger. Bonne…
Bonjour à toi et bienvenue ! En ce qui me concerne, c'est presque 35 kg à perdre... ???? Je me suis fixée des petits objectifs, par exemple, perdre 5 kg puis je m'en fixerai un autre, etc. Courage, on est dans la même barque, tu n'es plus seule ! À bientôt … ????
Salut Jessie! Bravo pour cette belle perte! Je voudrais, cependant, souligner le fait que 1000 kcal, ce n'est pas assez. Le minimum dont le corps a besoin pour fonctionner, dans le cas d'une femme est de 1200 kcal. Et cela sans compter les exercices physiques ! Tu comprends donc mieux pourquoi le programme a calculé ce…
