Le regard des autres, c'est un moteur ET un frein a la fois... Quand on perd du poids, y'a les vrais amis qui te félicitent, qui te disent ce qu'ils en pensent (positif ou non) sans aucune arrière pensée, puis y'a les rageux, qui te disent que tu es trop maigre, que tu n'as pas besoin de perdre du poids, que tu es bien…
Le regard des autres, c'est un moteur ET un frein a la fois... Quand on perd du poids, y'a les vrais amis qui te félicitent, qui te disent ce qu'ils en pensent (positif ou non) sans aucune arrière pensée, puis y'a les rageux, qui te disent que tu es trop maigre, que tu n'as pas besoin de perdre du poids, que tu es bien…
Depuis que j'ai changé mes habitudes alimentaires, je suis devenue la con**sse du groupe qui dit que les knackis c'est de la m**de, que PLUS JAMAIS je ne mangerai de surimi, que les plats plats préparés c'est horrible, que j'évite le Mac Do, non pas parce que j'aime pas, mais parce que c'est tellement salé qu'apres il me…
Orianne75, pour courir au chaud: pour ma part, bandeau pour les oreilles a 10€ chez decat, t shirt technique a 4€ et pull technique a 10€ qui protège très bien du froid. en bas un collant long ou 3/4 avec chaussettes de compression (qui servent plus pour couvrir que pour compresser). Si pluie, casquette de pluie et coupe…
Dans le sac, y'avait une bouteille de powerade bleue (j'avais jamais gouté, je l'ai sifflée en 30 secondes chrono), une bouteille d'eau (bue en 2minutes aussi, à la suite du powerade!), une pomme, une orange, un mini kit kat, une mini tablette de chocolat Nestlé "extrafino" sans gluten, une brique de 2litres de lait de…
mon chéri qui aurait pu courir bien plus vite m'a dit à la fin: heureusement que je l'ai fait avec toi, courir tout seul, c'est chiant! ce que tu peux faire c'est te trouver un type qui a le même rythme que toi (voir un peu plus rapide) avec qui tu peux échanger quelques mots et quelques sourires, ca aide à rester motivé!
Merci! En fait j'ai vraiment eu l'impression que le mental, c'était mon chéri qui l'avait! Moi j'étais absente de l'intérieur! Oui abyssefx, bientot ton tour! Faudra nous raconter! Virginy62, et encore le texte j'ai du le raccourcir!
Je m'incruste dans ce fabuleux post, car je viens de perdre 1h de taff à lire une grosse partie de conneries! Je suis de l'avis de l'initiateur de ce post. Et aussi de l'avis de Beeman, Abyssefx, Cosfy, Gotikatse et j'en passe. Mon experience personnelle, on s'en fout! Puis je ne repasse jamais les chemises de mon homme…
Il y a quelques années j'ai fait le régime Dukan. On n'y comptait pas les calories non plus dans ce régime. Viande à volonté! Par contre rien d'autre (ou presque) Résultat, j'ai perdu 5kilos, repris 14, car je n'ai pas appris à quantifier mes apports caloriques, ni appris à connaitre la valeur énergétique des aliments. Et…
@lmarcos361, oui oui ca muscle la course à pied! depuis un an et demi je fais de la course à pied très régulièrement (3 à 4 sorties/semaines), j'ai les quadriceps bien musclés et mes mollets ont pris 2/3cm (je ne ferme plus mes bottes!). Alors oui, la course à pied, ça muscle.
Salut! Bienvenue! bravo pour ces 13kilos déja envolés, ca doit etre super de se sentir plus en forme chaque jour et de retrouver ses sensations de sportif!
Beeman je suis d'accord avec toi, il n'y a pas 36 solutions pour perdre du poids. On en prend en mangeant trop, on en perd en mangeant moins. Je suis désolée je me suis arrêtée à la première page de comm niveau lecture... mais en résumé, non aux excuses (que je me trouve aussi quand j'ai envie de craquer), oui à la volonté…
Salut snooky! Bienvenue! Pour ma part, voilà 9 jours que je suis assidue et connectée à MFP, que je ne dépasse pas les apports caloriques et que je fais tout bien, et bien mon poids ne cesse de baisser! Alors courage, c'est faisable!
Salut! Bienvenue à toi! Bon moi je suis comptable en cabinet, et je connais les phases de stress que tu vis! J'ai fait tout comme toi, nouveau job, + de responsabilités, + de stress = sandwich tous les midis + boulangerie le matin... résultat, en 3 ans + 13kg. Du coup j'ai changé d'employeur en décembre. Mon job est le…
Salut! J'ai une salle Orange Bleue a 200m de chez moi (dans le 64). Les soucis ce sont les horaires, fermé entre midi et deux, puis avant c'était fermé le mercredi après midi, puis finalement non... le soucis quand une nouvelle salle ouvre, c'est que c'est un peu long à mettre en place une routine, des horaires fixes et…
salut! Bienvenue à toi! Garde cette motivation, mais attention à ne pas trop t'épuiser! Si jamais tu as une baisse de motivation, viens nous voir sur le forum! A bientot ;)
Salut! Bon je ne suis pas objective car je suis une runneuse depuis un moment maintenant... mais j'ai juste une remarque à faire. Le cardio n'est pas un calvaire pour tout le monde. Le cardio, ca sert à entretenir son coeur, comme son nom l'indique. A savoir que beaucoup de mecs s'orientent directement vers les outils de…
Salut! Moi je suis une runneuse, alors j'ai tout testé! à jeun, avec une banane dans l'estomac, avec un petit dej, à 7h, à 12h, à 19h avant de manger, a 21h apres manger... Bref, pour la séance du matin, comme la plupart te l'ont dit, c'est une séance cool, de moyenne à faible intensité. J'ai testé une séance avec une…
Merci à tous c'est très encourageant! Hier soir 63min de course, et ce midi 20min de course sur tapis + 15min de vélo. Niveau alimentation tout va bien depuis deux jours, je garde le cap! Bonne journée à tous et merci encore pour vos encouragements
