Ça fonctionne aussi avec les podomètres ? car là je viens de coupler mon fitbit avec Runtastic et j'en suis à 187.65 Km pour le mois de décembre :smiley:
Salut Jeff, merci pour ta réponse et tes conseils :) Bon courage à toi aussi alors ! Effectivement, en sentant une douleur inconfortable le lendemain de ma course, je suis aller consulter un médecin du sport, et c'est lui qui en me manipulant m'a parlé de ce symptôme et qui m'a envoyé vers le podologue. Je vais ralentir un…
ça va déjà mieux, un peu de pommade et pas d'effort aujourd'hui. On verra demain matin :/ Merci pour vos réponses :) Et je vous redirais pour le podologue !
re, hier j'ai été me vider la tête https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/clement-a-3/activites-sportives/363766174 par contre douleur au niveau du genou, diagnostic du médecin ce matin, syndrome de l'essuie-glace... on va y aller mollo du coup...
C'est génial, félicitation :) Marie, prépare toi, demain sort officiel le nouveau programme de Shaun T - Insanity Max:30, ça promet :) Excellente continuation en tout cas ^^
Bonjour, Moi j'utilise ma cardio et les informations tirés de ce post (en rapport à un livre écrit par une triathlète) pour calculer ma dépense énergétique Si tu commence à regarder les différentes appli et les "calculateurs" dispo sur le net... tu n'es pas sorti d'affaires :) aucun ne sort le même chiffre :) A ce jour, je…
Bonsoir Finisleskilos Pour l'avoir fait, lance toi sur les programmes Insanity ou T25 proposé par Shaun T (on les trouve par exemple chez Amazon, tu peux trouver des vidéos d'avis de personnes qui l'ont fait sur Youtube ou tu vois leur avant / après) Ces programmes permettent de faire travailler toutes les parties du corps…
Bonjour :) Courage, mais avec l'utilisation de MFP tu tiens déjà une bonne piste. Si tu cherches à perdre de la graisse, je te conseille de jeter un coup d'oeil aux programmes proposés par beachbody (http://www.beachbody.com/) J'ai commencé par Insanity en septembre, et en fractionnant mon alimentation en fonction de mes…
Bonsoir :) Je pense qu'il faut aussi savoir de temps en temps arriver à décrocher et à s'accorder quelques plaisirs pour mieux repartir (sans tomber dans les excès, tout en restant raisonnable). Et surtout ne pas culpabiliser de le faire, je crois que ça compte triple :) Après il faut aussi savoir rester raisonnable, on ne…
ça y est, j'ai craqué, j'ai pris les petits sennheiser :) en plus je les ai trouvé à 37 € au lieu de 70 chez Amazon !! :smiley: Plus qu'à attendre le livreur ^^ Merci encore pour vos conseils !
Bonjour, Dis toi au pire, qu'il vaut mieux avoir stoppé la cigarette qui est quand même beaucoup plus mortelle que quelques petits kg :) ça permet de rester motiver ^^ Après pour les protéines, tu peux manger des blancs d'oeufs que tu mélanges avec des légumes par exemple, ça permet d'avoir ton apport en protéine ;)
Bonjour Comme la plupart des commentaires précédents, je recommande aussi le fractionnement au niveau des repas pour éviter d'avoir cette sensation de faim :) Perso, je déjeune vers 7h30 et fait une pause vers 10h45 - 11h pour déjeuner vers 13h et goûter vers 16h et diner vers 19h30 pour le grignotage, j'aime bien une…
Bonjour, pour rentrer les valeurs, tu peux te créer ton propre exercice dans la base de données MFP, et tu saisi tes consos caloriques en fonction de l'activité que tu viens de faire. Si tu as une ceinture cardio, c'est assez facile de compter le nombre de calories dépensées pendant l'effort (lien ici) Si tu n'en as pas,…
oui tout à fait :) Après si les paramètres sont identiques, ce n'est pas normal... Est ce qu'il n'y a pas un couplage avec un autre appareil genre bracelet ou appli qui pourraient venir "perturber" la saisie des infos... J'ai eu le cas dimanche soir, mais dans le sens inverse avec MFP et runtastic... j'ai fait une session…
Bonjour, C'est toute une galère pour obtenir un bon résultat. Normalement, c'est la fréquence cardiaque qui devrait servir de base pour calculer ta dépense calorique. C'est très compliqué et les apps dispos sur les smartphones type runtastic / endomondoo / runkeeper et consort affichent, pour le même exercice et la même…
Petite question, ça ne fonctionne qu'au Km parcourus ? car j'utilise runtastic pour l'instant pour monitorer mes séances d'Insanity / T25, mais du coup, je ne fais aucun Km... :/ Je n'ai pas vu hier d'augmentation de mon nombre de point. C'est dommage si c'est ça que ça ne soit pas "multi-activités". Mais bon, ça motive…
Bonjour, Perso j'utilise deux outils pour calculer le nombre de calories brulées pendant ces exercices. J'utilise runtastic, qui ne tient pas compte des données de la ceinture cardio (réponse du support technique reçue début novembre suite au constat que Endomondo et Runtastic fournissaient deux résultats complètement…
Bonjour :) J'ai arrêté le tabac (après 12 ans de tabagisme) du jour au lendemain sans rien. ça faisait déjà depuis 1 an que je me préparais à me dire qu'il serait bon que j'arrête etc.. Et en avril 2008 j'ai lu ce livre (http://livre.fnac.com/a3323810/Allen-Carr-La-methode-simple-pour-en-finir-avec-la-cigarette) et en…
Super pour ton poignet :) Concernant la comparaison entre T25 et Insanity, oui effectivement, Insanity est un peu plus intense... J'ai terminé le mois 2 d'insanity la semaine dernière et commencé T25. Du coup en regardant les vidéos, j'ai commencé directement le programme BETA, car j'ai trouvé que les personnes qui font le…
