C'est vrai que manger plus de fois dans la journee sans manger plus de calories c'est difficile. Pour l'instant j'arrive a ne pas depasser les 1350 calories que myfitnesspal me donne. Mes chocapic du matin + lait ne depasse pas les 300 calories, il est difficile de rester caler toute la matiné avec seulement 300 calories…
Mais il ne faut pas que le petit dejeuner cale jusqu'a midi! Il est ideal de manger 6 fois par jour... Donc, petit-dejeuner, colation du matin, dejeuner, gouter, diner, colation du soir...
Moi je m'autorise un petite folie le matin... Je mange 60g de chocapic avec un petit peu de lait vers 7h30 (270 calories) et ça me cale jusqu'a 10h30-11h.
