Coucou , désolée de ne pas avoir repondu avant mais en ce moment j'ai beaucoup de mal... :( moi je fais de la randonnée et un peu de zumba/fitness devant youtube voilà à bientôt
OUPS erreur de copie merci Lin28 mon profil si vous souhaitez me demander en amis (plus on est de fous...plus on se MOTIVE happy ...) https://www.fitbit.com/user/2T55 Delphine
WAOUUUUUU BRAVO :drinker: et merci c'est vrai ça motive si tu y arrives on DOIT y arriver aussi tu es superbe et moi qui ai commencé en même temps -8 kg pfff j'ai honte donc HOP HOP HOP mais dis moi comment tu fais pour " gérer " les invitations le soir ?c'est là ou j'ai le plus de mal ... apéro et repas :mad:
Coucou , je viens d'acheter le flex mon profil si vous souhaitez me demander en amis (plus on est de fous...plus on se MOTIVE :happy: ...) https://www.fitbit.com/user/2S2S8S bonne fin de journée Delphine
OUi Ziboute je pense que tu as raison ou pas tout à fait tord ... je me suis trop privé de tout ce que j'aime et j'ai craqué ..pas sur les chips ou la charcut' non sur les gâteaux secs et le fromage :blushing: derniére pesée + 0.7 kg je pensais plus mais bon 3 semaines en + GRRR enfin c'est moi qui mange dans les 2 sens du…
coucou , je suis en tout d'accord avec Seishinbyou ,reduire les calories c'est bien mais combiner au sport c'est mieux ,, moi le sport que je te conseille c'est celui que tu aimes faire sinon c'est barbant et tu tiendras pas :smile: moi je fais selon mon humeur et mes envies ...et qd jj'ai pas envie eh ben je culpabilise…
bienvenue à toi , pour les calcus c'est super simple bidouille le site pr te familiariser en plus si tu te trompes tu peux supprimer ... donc 1 "truc" à 145 g tu mets 1.45 portion de 100g ou 145 portion de 1g voilà bonne perte et oui ça marche :)
mdr :laugh: oui tu comprendras que nous ici on se bat pr perdre des kilos c'est notre seul et unique but mais je te souhaite bon courage dans ton objectif ...
Vaste sujet hein ... je vous remercie pr vos réponses j'aime bien l'idée d'alterner 1 verre alcool , 1 verre eau et puis 1 à 2 h de sport avant apéro pr mettre le conpteur "cal " à zéro :laugh: bon apéro à tous :drinker:
