bonjour, merci de vos réponses, effectivement mon metre à parlé mes mensurations ont diminué de façon significatives, et mes pantalons vraiment trop laches ;) a plus fred
bonjour, je pèse 79 kg, 1.72 et voilà 60jours que je suis à 1500 calories jour, si tu fait de l’exercice tu gagne des calorie mais même sans c'est largement gérable bon courage fred
bonjour je m'appelle fréderic, et partant pour te suivre , j'ai déja perdu 10 kg (5 kg avant d'arriver sur mfp et 5kg depuis) encore 12 kg à perdre pour moi mais ma détermination s'émousse àlors si tu veux de mon soutient je t'emprunterai un peu du tiens à plus fred
salut , j'ai 42 ans comme toi J'aime manger cuisiner et j'ai une vie un peu dissolue (enfin j'avais !!) ;) beaucoup de sorties alcool...., malbouffe et tout et tout J'ai totalement arrete l'alcool et commencé à manger équilibré et sainement il y a deux mois.C'est un combat de tout les jours, mais au total j'ai perdu 10kg…
bonjour et bienvenue on a tous un combat à mener avec les kilos en trop!! on a tous nos faiblesses , et tous besoin de soutien alors n'hesites pas si le besoin s'en fait sentir, et n'attends pas de te laisser submerger ;) à bientot fred
salut ne t'en veut pas , moi pour tenir sur la distance (et il y a 8 ans en arrière j'avais perdu 27 kilos!!), je m'accorde un jour part semaine ou je me fait plaisir... à méditer ;) bon courage fred
merci à vous le plus dur pour moi c'est de me discipliner pour manger à heure fixes , et de faire plus d'un repas part jour!! bon enfin à l'attaque ;) à plus fred
