wawwww impressionant le changement !!!! franchement j'arrivai meme pas a voir si c'était toi sur les deux photos, tellement cest impressionant! très très jolie BRAVO!!!!
On va se débrouiller sans photo ^^ @paleolithique: effectivement tu as raison. Je cours 1 fois par semaine, c'est surement peu. Au passage, j'ai baissé d'une taille de pantalon :) Je vais continuer, je doute pouvoir courir plus. merci !!!
salut, pour ma part, j'ai plusieurs solutions. - soit je me dis ohhh purée vu le nombre de calories dans ce petit truc, je pourrai jamais faire assez de sport pour l'éliminer. quand jai vu que une cuillère à café de mayonnaise cetait 100 calories ben maintenant j'oublie la mayo dans la salade macédoine ^^. Puis quand tu…
wawww c'est tout simplement magnifique ! Bravo pour ton parcours! Tu ne peux que être fière de toi !!! Continues dans cette voie, tu es au top ! Encore Bravo !
Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire ? NON !! Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ? NON La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle à vos yeux plus importante que le plaisir de le déguster ? NON La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de…
Totalement d'accord avec Ziboute. Craquer de temps en temps permet de nous dire aussi qu'on est libre, et qu'on est pas esclave d'un régime. donc zennnn ! c'est pas pour un jour dans la semaine que ton poids va augmenter. Par contre ce qui serait peut etre bien à travailler à la longue c'est la gestion du stress et des…
Coucou!!! Bienvenue à toi. Alors tu sais au début il te propose si tu veux perdre du poid, en gagner ou stabiliser. tu ajoute taille, poids actuel et poid souhaité, etc. ensuite il te donne 3 propositions pour maigrir: vite moyen ou lentement en gros. et suivant ce que tuchoisi il te calcule ce que tu dois manger par jour.…
je pense à mon gout que ce qu'il faut retenir : faire attention a ces calories mais attention --> etre en dessous de la norme calorique en mangeant que des pates pain etc sans légume ou alimentation variées ne sert à rien. le tout c'est que le repas soit équilibré avec juste ce qu'il faut comme glucides car on en a besoin…
Salut jeff !!! Oui c'est bien ce que je pensais je ne fais pas assez de sport. Finalement quand je regarde bien, j'ai! - 1h de vélo d'appartement le samedi (en pédalant debout) - 1h de vélo d'appartement le dimanche (est ce que je laisse divisé comme ça ou je fais 2h cash à la suite pour bien poursuivre l'effort, avec des…
c'est super toxicityy que tu fasses plus de sport !! c'est motivant! moi les légumes pour linstant c'est pas encore ça.... :s j'espère y arriver autant que vous! merci pour votre soutien et vos astuces !!!
Merci pour vos réponses !! je suis ultra motivée ! finalement c'est une habitude de vie à prendre pour la vie ... je vais me mettre un peu plus au sport ausssi !!!! :D
