Un peu beaucoup de biscotte... elle est sponsorisée par Heudebert la copine ????? Puis je trouve qu'il manque un peu de protéine ... (enfin je suis pas objectif là dessus étant donné que mon alimentation est essentiellement tournée vers la consommation de protéine du fait de ma musculation !)
Waw, j'aimerai bien que les glucides soient mon point faible ! (puis surtout avoir un déficit le week-end, car avec les sorties du samedi soir c'est pas du tout le cas !)
Bien bien, oui le moral revient directement ! la motivation avec. Le sport est plus que productif maintenant, les séances de musculations sont plus intenses et quand j'y sors je suis ... aux anges ! j'ai juste repris un peu de gras par dessus mes abdos, je ne les vois plus, c'est mon petit traumatisme mais bon, je vais…
Salut Helga... J'ai connu aussi cette période d'anorexie, j'en suis sorti aujourd'hui. Donc c'est pour cela que viens réagir à ton post, t'apporter quelques conseils sur la manière de "regrossir". Tout d'abord comme dit précédemment, tout ce fera en douceur, petit à petit tu mangeras de plus en plus. Ne cherche pas à te…
Merci beaucoup encore pour votre soutient @sothgo , @degrimo. Ça fait du bien aussi de voir que des personnes inconnues sont là pour s'entraider !!! J'ai pris ce qu'il semblait être pour moi la meilleure décision ! Et visiblement, ça devrait l'être !
moi j'mange de l'eau ou rien. je suis pas embêter avec vos histoires de sucres. voilà voilàààà (réponse à caractère humoristique évidemment... c'est aussi une certaine forme d'autodérision que je fais ça)
Oui @Guil0u , tout à fait d'accord, mais je pense que c'est calculé par rapport à l'énergie nécessaire pour la digestion générale que le corps à besoin.
Moi ce n'est pas du tout mon genre, je n'aime pas les Macdo/kebab tout ça depuis toujours. Mais je prend note qu'il est possible d'avoir un jour sans compter, sans penser à rien qu'à prendre du plaisir
Exactement, je pense plutôt que je fonctionnerai en Day-off ;) Car de base je n'aime pas la nourriture grasse tout ça ... donc finalement ! Mais merci énormément pour ton soutient et ton encouragement !!!!!!!! J'ADORE (et oui, j'ai apprécié mangé cette unique crêpe, en partie en voyant les autres fiers de moi de la manger)
En effet, mais dans mon cas, une simple crêpe ou une cuillère de mousse au chocolat toute bête est considérée comme un excès, un trop, voilà pourquoi l'utilisation de ce mot négatif ;)
j'entend bien ton commentaire @cpav444, je le comprend, je le sais. il est bon pour moi de lire ça, mais tu sais bien qu'il est difficile de changer de comportement du jour au lendemain, je fais de mon mieux, je fais des efforts, petit à petit certaines de mes habitudes sont chamboulées par mes soins pour retrouver un…
Oh je vous remercie tous pour vos commentaire. Résultat de la soirée : 1 crepe (hyper grasse mais bon). J'ai fais de mon mieux, j'ai accepté de manger cette crêpe. C'est peut être ridicule mais c'est un très gros effort et un très gros succès que je vois personelement. Merci encore à tous. :#
Oh @degrimo tu me demandes la lune ... moi qui vie désormais sans presque aucune matières grasses (à part peut être 2 ou 3 amandes une ou deux fois par semaine)
Merci de ta réponse et de ton soutient @degrimo ;) C'est ce que je fais, quelques jours j'essaie de me forcer à avoir un certain minima calorique (comme 900). le problème c'est que je projette souvent de moins manger le lendemain pour compenser ... Mais ça c'est un travail psychologique à faire ! Oui, ma determination et…
Merci de ta réponse et de ton soutient @degrimo ;) C'est ce que je fais, quelques jours j'essaie de me forcer à avoir un certain minima calorique (comme 900). le problème c'est que je projette souvent de moins manger le lendemain pour compenser ... Mais ça c'est un travail psychologique à faire ! Oui, ma determination et…
Je ne l'ai vu qu'une seule fois pour l'instant, il m'a proposé quelques expériences à faire, comme prendre mes mensurations moi même (taille, hanche, bras...), une expérience de la faim : pendant 4-5 jours ne manger QUE quand j'ai extrêmement faim et TOUT ce que je veux. Le problème de cette dernière était que je ne…
