Merci pour vos réponses, je répond globalement : Les machines que j'utilise possède des capteurs permettant de déterminer ma FC, je ne pense pas que ce soit 100% efficace mais ça me donne une idée. Je vais y aller doucement, ré-habituer mon coeur à l'effort ainsi que mes muscles. Pour l'instant ça ne sert à rien de trop…
Oui il n'ont pas beaucoup de temps à accorder.. Pourtant la salle de sport ne grouille pas de monde.. Et vu qu'il n'y a pas grand choix de salle de sport là où j'ai emmenagé, pas le choix que d'y rester. J'irai à mon rythme oui. Je suis surement mal en point musculairement parlant effecitvement.. Je précise (je ne sais pas…
Merci pour ta réponse, donc je reste patiente et je continue dans cette voie. Mais est-ce tout de même efficace? Quand je me plains on me dit " Tu as des courbatures? Tu transpires? Alors ça fonctionne"... Ne devrais-je pas aussi faire un peu de renforcement musculaire?
