Voici mon avant/après. À partir de janvier 2013, j'ai pris une photo tous les premiers du mois jusqu'à janvier 2014. Avec une meilleur alimentation, portions normales, couper les Doritos et chocolats le plus possible et un entraînement d'environ 1h15 au moins une fois par semaine, j'ai perdu 50 lb. C'est pas toujours…
J'ai appris récemment à faire la différence entre avoir faim et avoir envie de manger! Pour moi, lorsque j'ai envie de grignoter, un café fait souvent le travail.
