tisanes, thés en vrac de qualité ou en sachet suivant la disponibité (vert, noir...) rooibos, 1 café doux et très allongé donc pour les amateurs du jus de chaussettes :happy: sans sucre eau 1 à 1.5l
oui le budget est important!! certes produits de qualité de saison et de région... pas le même panier d'une ruche à l'autre et pas la même ambiance d'un autre style et autre concept les AMAP : associations de producteurs bio ou le prix et volume du panier sont imposés à l'inscription et surprise chaque semaine suivant la…
après une mauvaise surprise le midi j'ai résisté à l'appel de la semoule pour manger des Shirataki de konjac pour la 1ère fois bonne astuce pour combler une assiette et un estomac sans calorie yep :happy: :love:
le sport est moi : le cauchemard même en voir à la télé berk, les gros muscles brillants et transpirants devant des machines :sick: 1ere fois au ski à 11 ans entorse sévère du genou récidive 1 ans après au cheval d'arçon au sport à l'école le sport = souffrance, douleurs, gene .... regards des autres, rougir, être la…
génial belle réussite et motivation moi aussi je tique sur "le normal". c'est le regard des autres qui est anormal... Bon courage pour la suite :smile:
oui bcp de courage de ta part de tenir depuis 18 mois si tu as besoin d'une pause : stabilise ne pas regrossir après une longue étape c'est la halte avant de reprendre le chemin vers ton poids souhaité il y a 18 mois ce n'est pas que les kilos sur le chiffre de ta balance c'est aussi les vêtement moins sérrés, prendre soin…
merci pour les liens : c'est du bonheur ces partages la découverte des recettes canadiennes et l'aide grâce aux menus youpi la santé par le plaisir :drinker: je me régale d'avance :flowerforyou: merci
oui ce site est génial :happy: proposition de menus, calorie pour chaque recettes, alimentation sans gluten, sans lactose, végétarienne pour tout type d'alimentation
j'aimais bcp ma balance mécanique : elle est bloqué au alentour des 80kgs la claque qd je me suis pesée à la médecine préventive + 6kg puis chez mon compagnon + 10kg ce fut l'un des pas vers le déclic : MFP
c'est mon 2ème jour et je suis dans la m^me situation la fringale à 11h et à 17.30 la lecture de vos coms sur le nbre de calorie, le % de base... me donne la sensation de ne pas parler le m^me langage que vous (trop mathématique :ohwell: ) je suis plus dans l'émotion, la psychologie (pavlov : déprogrammer ses réflexes…
bonjour Sab je viens de m'inscrire sur ce site. j'ai un parcours similable avec les régimes j'ai réussi à grossir pdt le régime ducan car j'ai une préménaupose précoce et intence donc je l'ai appris à mes dépends (métabolisme réffractaire à ce type alimentaire) ton régime me convient parfaitement il est équilibré. c'est…
