Jeff à raison...faut pas non plus se gaver d'une quantité folle de nourriture peu soutenante! Il faut arriver à trouver à un équilibre quantité, qualité nutritionnelle et moment précis de la journée :) Ca peut changer pour tout le monde... Ici, je suis particulièrement fragile après avoir terminé de travailler. J'ai…
Je crois que la meilleure chose que j'ai trouvé c'est de sélectionner des aliments qui sont peu caloriques, donc dont je peux manger beaucoup. Il faut aussi toujours considérer l'utilité de protéines maigres qui soutiennent et qui comblent assurément longtemps. Je ne néglige jamais l'eau ou des boissons à basses calories…
