Aujourd'hui je suis fière de moi car en plus de ma séance de fitness de ce matin j'ai proposé en fin d'après midi après le boulot d'aller en vélo jusqu'à la plage à mon homme. Nous avons donc pédalé au total 30min (aller retour, nous sommes proches de la plage ^^) et marché pendant 1h, ça fait du bien !
Alors par contre je ne suis pas d'accord sur un point, qui dit que si on mange 1000 calories on a faim ! Ça m'est arrivé de manger ça et en aucun cas je ne ressentais la faim. Pour ma part je dit il faut écouter son corps mais comme lmarcos, si on mange peu de calories, essayer au moins de faire quelques jours par semaine…
Alors en soit je dirais que ce n'est pas très bon, évite que ça dure trop afin de ne pas mettre ton corps en mode famine. L'idéal, serait de faire au moins 4 jours par semaine à 1100-1200 calories, mais ne va pas te gaver non plus pour les atteindre. J'ai été montrer mes "menus" à mon médecin traitant pour la même question…
Alors je suis, avec mon homme, inscrite depuis maintenant 3 mois dans une salle orange bleue et franchement on adore ! L'ambiance, l'accès illimité à la salle, aux cours, au sauna, bon en soit d'autres salles doivent sûrement faire ça aussi mais elles sont carrément loin du centre ville donc impossible pour nous ! Par…
Gotikatse le forum ne veut pas que tu sois méchante avec ta maman mais en même temps franchement "*** maman" ça a beaucoup moins d'impact mdrrrr Aujourd'hui tout ce qui me donne envie de râler c'est une nana qui m'a énervée à la salle, qui pédalait tranquille pépère tout en pianotant son portable pendant 30 minutes...…
Oui ! Et demain matin je reprend les séances de fitness ! J'essaierai dans la semaine d'aller faire un footing avec mon homme (ce serait une grande première vu qu'avant je détestais le sport lol)
Aujourd'hui je suis fière de moi car cet après midi j'ai rattrapé mon bus sans être trop essoufflée (et pourtant j'ai couru plus vite que mon homme lol) et que ce soir j'ai remonté les escaliers en "courant", sans avoir les genoux trop douloureux et sans être trop essoufflée !
Bonjour Titi alias Thierry et bienvenue si j'ose dire sur le forum. Je comprend tout à fait ton état d'esprit et ton besoin de partager avec des personnes ayant le même "parcours" que toi, le même nombre si j'ose dire de kilos que toi à perdre, je suis moi-même plus ou moins dans la même perspective. Après il y aura aussi…
Te pèses-tu à la semaine ou plus ou moins ? Car le poids varie chaque jour, surtout qu'on peut grimper à cause d'une journée avec un peu trop de glucides, de sucres... Après il est possible que tu te muscles si tu fais vraiment "beaucoup de sport" alors qu'avant tu n'en faisais pas. Les excès ne sont pas "mauvais" tant…
Aujourd'hui je suis fière de moi car cette semaine j'ai dépassé les 20kgs perdus et que je m'en éloigne déjà. Demain journée folie, délire et j'en passe, pas d'excès prévus et beaucoup de sport (pour ceux qui connaissent, je vais avec mon homme à Geekopolis à Paris) donc pour une fois, le weekend pourra se faire sans…
Eh oui mais c'est un sujet sensible malheureusement. Quand une personne a admettons 30 kilos à perdre et qu'une autre ayant 3 kilos à perdre lui dit "je suis trop énorme !!!" il est un peu normal je dirais que ça titille ^^. Lettypsb, je dirais que là aussi ton exemple est pareil que pour le poids. Si on dit "bon sang mes…
Bienvenue Laetitia ! Tu commences un peu près au stade où j'ai commencé en septembre dernier, alors courage, de tout coeur, car je sais ce que c'est ! (mais qu'est-ce que ça fait du bien de changer, tu verras, c'est une nouvelle vie qui t'attends !)
D'accord avec les autres. Depuis que je suis sur MFP, je réussis à mieux gérer ma nourriture, à savoir réellement comme dit moumougne les valeurs nutritives des aliments et pour certains, ce fut une surprise. Donc oui, ça marche ^^ mais MFP n'est pas un régime, juste un moyen de t'aider à savoir ce que tu manges, ce que tu…
@paleolithique c'est clair que pour avoir 1200 calories de légumes il en faudra une montagne et à l'inverse imagine 1200 calories de gâteaux ? Le pire c'est qu'il n'en faudrait pas tant que ça :laugh:
Aujourd'hui je suis comme toi stéphanie, trop fière de moi car une amie à ma mère ne m'avait même pas reconnue quand je suis passée en vélo devant elle et elle n'arrête pas d'en parler à ma mère qui est bien sûr aussi fière que je le suis lol
En effet Malilou, je dirais même que les apports sont plus importants à prendre en compte que les calories ! Car comme on dit, 1200 calories de gâteaux et 1200 calories de légumes n'apporteront pas les mêmes choses ^^
Bonjour et bienvenue à toi Manon. Alors le calcul que tu as là en gros c'est 618 aliments - 421 d'exercices, tu es à 197 de "bénéfices" mais vu que ton objectif journalier est de 1200, techniquement oui tu devrais encore manger pour 197 + (1200-618) mais pour ma part je te conseille de rester sur ton objectif de base,…
Que les hommes aiment les rondes, peut être, mais je dirais plutôt qu'ils aiment leur femme, ronde ou pas. (tant que ça n'atteint pas des extrêmes je dirais). Sinon pour exemple, j'ai vu hier un article (faux ou pas je ne sais pas, c'est sur le site de francetv) disant qu'une femme pesant 340 kilos allait se marier (et…
Moumougne c'est normal que tu aies envie de savoir, tu veux savoir comment ton corps a réagit et si ça t'obsède tant que ça, pèse toi mais ne te culpabilise pas si ça n'est pas un bon résultat ^^.
Personnellement il m'est arrivé d'avoir des réflexions, parfois dû à la maladresse, parfois fait "pour blesser" (ou pour me faire réagir, allez savoir), mais ma réponse a été "tant que ça n'est pas dangereux pour ma santé et que je suis bien dans ma tête, tout va bien". Depuis toujours en surpoids (ou presque) j'ai dit un…
Pour ma part, j'ai eu pendant de longues années un dérèglement de tyroïde qui a été jusqu'à me faire prendre 6kg en une semaine (semaine où justement j'avais fais attention pour la peine...) donc complètement démotivée, j'ai arrêté de faire des efforts, arrêté de faire attention à ce que je mangeais et rajoutez à ça une…
Aujourd'hui j'ai honte de moi (ou plutôt pas fière) car je n'ai pas assez réfléchit hier soir... Alors que j'avais bien tenu ma journée sans écart, avec du sport, une balade et j'en passe, le soir au moment d'aller chercher mes fruits j'ai vu que 3 yaourts riz au lait n'étaient presque plus bon (aujourd'hui) donc pour…
Je me suis inscrite aussi pour Lifesum et même si l'interface graphique est sûrement plus travaillée, je suis d'accord avec paleolithique, il y a trop peu de modifications possibles. Le site me dit 1600 calories par jour et je ne peux pas le changer. Aussi, il faut payer pour avoir l'option de "surveillance de l'eau", qui…
Bravo Malilou ! Pour moi aujourd'hui je suis fière de moi car alors qu'on a reçu ma meilleure amie et son mari tout le weekend je n'ai pas fais d'excès !
