Dans l'onglet Aliment puis Paramètre, tu peux choisir ce que tu suis exactement dans ton alimentation, et dans quel ordre. Tu peux donc choisir de faire apparaitre le sodium en premier si tu le souhaite.
Dans l'idéal on devrait tous faire comme ça, y compris les gens qui ne suivent pas de régime... Celà dit, sur MFP dans un but uniquement de perte de poids, c'est surtout le total calorique de la journée qui importe. D'ailleurs, des nutritionnistes disent que l'équilibre entre les groupes d'aliment se fait sur la semaine,…
En ce qui concerne mes journées (je ne m'engage pas pour les autres ! Mais tu peux parfois lire leurs journaux en allant sur leurs profils) : je mange un café et une barre de céréales le matin, un féculent, une viande et un fruit le midi, éventuellement un carré de chocolat ^^ un gouter, généralement un fruit ou une…
Toutes mes félicitations, la différence est impressionnante ! Quand tous nos efforts payent, c'est super ! Encore bravo, et surtout garde le cap tu es presque !
Cameloche : c'était très clair ! Lilirush : pense à remplir ton profil à l'occasion, c'est pour qu'on puisse te connaitre un peu ! à 1230kcal j'imagine que tu veux perdre... Quels sont tes objectifs ? (en terme de poids, de taille de vêtement, de forme, ou autre) Et soit la bienvenue sur MFP !
C'est finalement le problème de beaucoup de sportifs... Une période d'inactivité et paf, prise de poids ! Ce qui est bien dans ton cas, c'est que tu n'as pas réellement de kilos à perdre, ce sera plus facile ! Dans tous les cas, bienvenue parmi nous !
Paleo : je ne suis personne pour donner des ordres. Par contre, donner des conseils c'est du devoir de chacun... Quand une femme jeune dit que son corps la dégoûte alors qu'elle semble parfaitement dans la norme, c'est inquiétant. On peut être perfectionniste et avoir envie de perdre quelques kilos sans se détester. On…
Je viens de regarder ton profil, et à mon avis, Tu es simplement à ton poids de forme.... De plus, tu utilises des mots très forts "dégoût" et "honte" c'est quand même pas rien, quand on parle de son propre corps. Tu pèse moins de 55kg actuellement, ton IMC est donc certainement très normal si tu fais environ 1m60 ou plus.…
Coucou ! Je connais, et je trouve ça pas sain du tout, parce que deux jours de diet m'ont encouragé à me jeter sur tout ce qui passait dès que j'avais le droit de manger "normalement"... Toute la difficulté étant de savoir ce qui est "normal" surtout quand on ne sait pas reconnaitre sa faim ! Au final, j'en suis sortie…
Hello ! Je ne sais pas où est Ladaunière, mais j'ai eu le même parcours que toi je suppose... Venue plusieurs fois sans résultats, et puis cette fois, la détermination pour y arriver ! Bienvenue !
@Paléo : je suis très surprise que malgré tes connaissances poussées sur le diabète tu ne consomme pas de glucides. Quand je parle de glucides, je parle de sucres lents, nous n'avons pas forcément la même terminologie (et dans ce cas précisez le moi, vous tous !) Il n'empêche que je suis très surprise que ton endocrino qui…
Hello ! Bienvenue ici ! Félicitation pour ton nouveau mode de vie, mais n'oublie par de te faire un peu plaisir malgré tout ! Pour une petite lecture sur le gluten : http://www.lactualite.com/sante-et-science/sante/gare-a-la-mode-du-sans-gluten/
Effetcivement ça peut être de la fatigue carentielle... Tu mange 1200kcal, mais est-ce équilibré ? Le matin, il vaut mieux privilégier les sucres lents pour avoir du punch toute la matinée, quitte à faire une pause-goûter en plus si besoin (et compenser sur le repas du soir éventuellement). Et en ce qui concerne la viande,…
@paleolithique : en fait, j'ai moi même eu des vertiges pendant près de 4 ans, je t'assure que je connais ! Pour la consultation, je ne parlais pas en particulier du vertige qui allait disparaitre (ce serait trop beau!), c'était plutôt une généralité : la blouse blanche à elle seule produit parfois un mieux-être... Et en…
Ca peut venir d'un tas de choses : hypo ou hyper glycémie, fer, fatigue, yeux, oreilles, tension .... Le mieux c'est quand même de consulter, histoire de se rassurer ! (et combien de symptômes disparaissent dès qu'on a consulté.... )
Je trouve ce post très sympa alors j'y répond ! Moi c'est en fait le féminin de Zibou, qui est un hibou avec une liaison malencontreuse... Et accessoirement mon ptit surnom pour ma moitié ! Ziboute, donc ^^
Tu semble avoir un parcours très lourd... Peut être que le soutien et les conseils d'une diététicienne seraient de bonnes choses pour toi. Si tu tiens à rester parmis nous tu es bien sur la bienvenue, mais soit prudente avec tes antécédents d'anorexie, elle ne s'éloigne jamais vraiment ! Bises, et à bientôt
Pour l'instant pas de sport pour moi... Je travaille 12h debout, ça me suffit largement, je reprendrais la marche et la piscine quand je retournerais sur les bancs de l'école ! Bon courage à toi aussi, moi je suis super motivée ! (et surtout, les 12h ne me laissent pas le temps de penser à grignoter ;) ) A bientôt !
