LE PETIT DEJEUNER IDEAL L’idéal est de prendre des sucres à faible index glycémique, des graisses et des protéines. Le matin pour faire "repartir le moteur" afin de faire face à de plus grandes dépenses énergétiques, l'organisme a besoin d’un "bon carburant" qui le fasse tenir jusqu’au repas de midi. Par ailleurs, ce…
Je continue mon post précédent :happy: LES 4 ENZYMES DIGESTIVES Fabriquées comme l’insuline par le pancréas, les enzymes digestives interviennent dans l’assimilation des nutriments. Leur synthétisation est contrôlée par le cortisol. Elles ont chacune leur spécificité. Les lipases digèrent les graisses. Elles leur…
paléolitique > N° 14 de Médiflor je vais tester :wink: La sérotonine déclenche dans le corps un sentiment de bonheur et de satisfaction. :smile: C'est "l'hormone du bonheur" qui arrête en même temps la faim. Le pic se produit environ 20 minutes après l'ingestion de nourriture, depuis l'intérieur de la paroi de l'estomac,…
peg_w > merci et bravo à toi aussi de ta progression, comme quoi en faisant les bons choix chaque jour, on arrive à se transformer, courage pour la suite tu y es presque :smile: paleolithique> Ce groupe avait juste pour but de regrouper certains sujets de discussion sans risquer de les voir se perdre dans le forum général…
Bonjour paleolithique et merci de ton gentil mot :smile: (ton pseudo est en rapport avec le régime du même nom ?) Bonjour Jessica95100 :smile: je ne pense pas être la personne la mieux qualifié pour te conseiller, vu que nous n'avons pas même profil (sexe, âge, génétique, antécédents) tu devrais trouver ici des personnes +…
Bonsoir Gotikatse :smile: tu as tout à fait raison, d'ailleurs sur 8 semaines, en faisant la moyenne je suis à 1300 cal environ. Quand une semaine je descend trop bas en calorie, la semaine suivante j'ai des pulsions alimentaires... Mais ça me permet de mieux "visualiser" les limites de mon corps, de ressentir des…
