Ouf ... Je viens de retomber sur ce message, écrit la veille de ma tentative de suicide ... Heureusement je vais beaucoup mieux maintenant et je ne lâche pas :) Merci à tous de votre support !
Merci tout le monde... En fait, c'est pas juste le régime ... j'ai un ras-le-bol de tout .... des idées noires ... je m'accroche, je me dis que ça va passer, mais ce n'est pas facile... Merci d'être la ...
Aujourd'hui, je suis fière de moi car ça fait 365 jours d'affilé que je me connecte ici, que je prends soins de moi et de ma santé, que c'est la première fois que je fais quelque chose pour moi sans me saboter, sans lâcher en cours de route, même si ce n'est pas toujours facile ! "thumb up" pour moi !! :D
As-tu pensé a prendre tes mensurations ? Si tu t’entraîne beaucoup, il se peut que ton corps change sans perte de poids car les muscles pèsent plus lourd que la graisse ..
Ce que je faisais avant, c'est d'enregistrer mes execrices seulement une fois ma journée alimentaire complétéé, comme ça, j'étais certaine de pas prendre plus ... Maintenant, je m'assure juste que le nombre de calories restantes soit plus haut que les calories brulées en exercices.
Quand je ne trouve pas, je change la recherche par repas, au lieu de tout les repas, comme mfp ne garde que 4 pages en mémoire, des fois ça donne plus de choix ...
Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que sur la balance ce matin, c'était indiqué 199.5 !! J'ai changé de centaine !!! Ça fait bien 15 ans que j'ai pas été dans les 100 lbs !!
Moi ma victoire: avoir baissé de 2 à 3 tailles de vêtements et être assez à l'aise pour porter un chandail ajusté pour la première fois de ma vie ! Normalement je les portent grands et lousses.
Bonjour, Pour ma part, je fais présentement Minçavi, et j'adore, j'ai ajusté MFP à 1400 calories, mais je me rends compte que souvent, même en mangeant toutes les portions recommandées, j'arrive à peine au 1200 calories minimales ... j'ai beaucoup de plateau et ça me démotive un peu, mais je continues... Au plaisir de…
