Je veux bien me joindre à vous! Pour moi aussi, les we sont toujours un casse-tête entre les restos et les invitations chez les amis. Demain, anniversaire de mon petit frère= barbecue, alcool et patisserie. :embarassed: Bon pour l'alcool, c'est déjà réglé car j'ai 90 bornes à faire seule après pour rentrer. BBQ, je ne sais…
Ah cette fichue balance! Moi aussi je ne peux m'empècher de l'utiliser chaque jour, mais uniquement le matin, à jeun, après passage aux toilettes. Une façon d'être tous les jours dans les mêmes conditions. Je me base sur le poids, biensûr, mais aussi sur le taux de graisse (j'ai la balance withing). Et encore, je n'ai pas…
Ma fille a 11 ans, en pleine croissance. Suivie chez le kiné pour une scoliose (comme 60% des filles parait-il), qui est probablement liée à ses pieds. Donc, dès septembre, révision complète. :laugh:
Je ne connaissais pas alors j'ai regardé de quoi il s'agissait sur internet. Je me rend compte que ma fille, qui se plaint souvent d'avoir mal sous le talon à peut-être quelque chose comme ça... Elle doit aller voir le podologue à la rentrée.
Petit à petit, j'apprends à faire la différence entre l'envie de manger et la faim. Envie de manger= ennuie, je pense à des aliments sucrés ou gras, des aliments plaisir. Dans ce cas, je prend un verre d'eau et je m'occupe (aller courrir, faire du ménage...) Faim= estomac qui gargouille, fatigue. Cette fois, on s'oriente…
Je suis d'accord avec ça. Au début de mon régime, j'ai éliminé tout le sucre, et notament les sodas. Puis, il y a quelques semaines, je me suis accordée des sodas light: du coup, les envies de grignotages sont revenues, alors qu'elles avaient disparues depuis des mois...
Je me retrouve tout à fait dans le message de teddybooyote et paleo: les fringues, les mouvements type laçage de chaussures... Maintenant, je me fait les ongles de pieds sans risquer l'asphyxie!! Comme je le dis souvent, j'ai perdu 25 kg et 25 ans! Avant, je me voyais déjà "vieille" à 40 ans. Je dirais que j'avais le…
Un simple croissant au beurre, un pain au chocolat... 400 kCal la part! Dire qu'il y a eu des matins à 1200 kCal minimum (sans compter une éventuelle cuillère de Nutella dans le croissant :blushing: ) Mais ça, c'était avant! :laugh:
J'approche doucement de mon objectif (encore 5 kg, mais je me donne 6 mois pour les perdre) et je pense que ce qui est important c'est que maintenant je sais comment gérer: 1 ou 2 kg de repris? on se bouge, on réduit les apports ou du moins on corrige le tire... Je sais que j'aurai toujours cette épée de Damocles au dessus…
Moi j'ai le Jawbone depuis 4 mois. Mais il fait un peu doublon depuis que l'Iphone 5S fait podomètre... si on a l'iphone en permanence dans la poche. Par contre, c'est super comme réveil silencieux: je me lève 1/2 h avant mon mari sans le déranger :happy:
Vous me confirmez mon ressenti. Je ne me vois pas du tout manger du blanc de volaille et du fromage blanc 0% à longueur de journée... :angry: Alors, je ne vais pas virer mon coach pour autant :wink: , mais lui expliquer que je ne souhaite pas aller vers ces extrêmes. Je vais augmenter un peu les protéines, mais pas autant…
Il m'arrive aussi de ne pas atteindre les 1200 Kcal, plutôt 1100... Mais le lendemain ou surlendemain, je suis à 1300-1400. Le plus important, c'est de se sentir en forme, pas fatiguée, pas affamée. Et veiller à bien varier et équilibrer l'alimentation.
:happy: Aucun truc miracle: - contrôle de la nourriture (1200kcal par jour) avec les conseils nutritionnels d'un coach - du sport: course à pieds 3 fois par semaine, plus une heure de zumba. - le soutien et l'amour de mes proches. Merci à tous pour vos messages. Il y a 6 mois, je ne m'en croyais pas capable. Et puis un…
Je préfère aussi courir après le boulot 2 fois par semaine, à partir de 18H. 19H30 retour maison, une douche, diner léger en famille et relax jusqu'au coucher vers 22H30. Mais pour des raisons d'organisation, je cours aussi le matin le samedi et le dimanche. Et là, gros dilemne: faut-il manger un peu avant, ou partir à…
Moi, c'est un pseudo qui est devenu l'affixe de mon élevage de bergers allemands... c'est la contraction de William et Lucie, les prénoms de mes enfants.
