Félicitation pour ta diminution du tabagisme!!! Tu fais du bien à ton corps et il t'en remerciera! C'est pareil pour pour la perte du surpoids, le sport et la bonne alimentation! Je pense qu'il faut le voir à long terme et se dire qu'on merite d'être bien dans notre peau et de s'aimer! Les coups de déprime ça arrive à tout…
Salut! Sur ton post de départ, tu parles de la natation et effectivement, c'est un super sport si tu ne veux "gonfler" les muscles! Je suis comme toi, je me muscle super rapidement, résultat: plusieurs sport me font d'énormes cuisses!!! Lol! Donc, je nage et je cours... La nage est en plus très relaxante, je trouve!. Si…
Merci à toutes pour vos bon conseils et vos encouragement! Je suis à 1200 cal/ jours et je me sens bien dans ça! Je mange très santé et très peu de gras, mais je suis une bibitte à sucre et je dois me désintoxiquer du sucre. Je vais faire des efforts pour augmenter ma quantité d'eau pas jour et continuer mon sport le plus…
Hello, Parfois le corps se met en pause aussi, il peut y avoir plein de raison à cela, physiques ou même psychologiques ou émotionnelles. C'est parfois notre corps qui nous parle et nous demande d'équiliber un peu les choses, surtout si tu fais beaucoup de sport. Tu peux peut-être prendre ça relax quelques soirs et faire…
Ben ça donne du courage de vous lire! Moi aussi, je trouve ça très dure de me sevrer du sucre! Il faut vraiment que je me parle et que je perde l'habitude de me "récompenser" avec des sucreries! C'est dure physiquement et mentalement! Mais ça me fait du bien de voir que c'est possible! Merci!
Paléolithique, Je viens de voir ton commentaire. Je suis désolée si tu t'es sentie brimée, et il n'y a évidemement pas de sujet tabou sur le forum. Je relis mes posts et je ne vois pas où j'ai dit qu'il ne fallait pas en parler... Au contraire, si ça peut enriichir le savoir de chacun tant mieux! Mon rôle est simplement de…
Salut Prune! Je suis Québécoise aussi, de Québec! Et j'ai aussi la dent sucrée!! Bienvenue sur MFP! Je suis sure que tu y trouveras tout le support dont tu as besoin! Et n'hésites pas si tu as des questions. À bientôt!
Bonjour! Comme le disent les autres ne t'en fais pas si tu dépasses un peu. Par contre, si tu veux t'y tenir, il y surement quelques aliments que tu peux modifier ou encore, ne faire qu'un promenade de 30 minutes entre 2 bouquins... ça fait toute la différence!
Chers amis, Je crois que le sujet est clos et l'équipe de modération (juste moi) n'est pas inquiète du tout... Je crois qu'il y a incompréhension et que personne ne tirera avantage à relancer le débat. Merci à tout le monde pour votre bonne foi et vos conseils à JameyDown!
Bonjour à tous! J'ai mis mon chapeau de modératrice tout à l'heure sentant que les esprit s'échauffait. Mais je suis d'accord que le dialogue est important. Il aide à se faire des idées et à être mieux informé. Je ne voulais pas que l'on perde de vu que le site MFP en est un de soutien et d'encouragement aussi. Mais ça…
Bonjour paléolithique et meelnia, D'après ce que je comprends, chacune a des opinions différentes, ce qui est normal sur un forum qui comprends autant de gens d'horizons tout aussi différents. Je crois que l'important est de tenter d'informer le mieux au meilleur de nos connaissances en n'oubliant jamais le fait qu'en cas…
Go go go!! On est tous capable! Aujourd'hui en faisant ma course, je me disais que le plus dure ce n'est pas le cardio, ni les muscle qui font mal, c'est le mental!!! C'est toujours, le mental le plus dur! Quand on réussit à combattre nos doutes et qu'on se surpasse, c'est tellement satisfaisant! J'essaie de m'accrocher à…
Bonjour! Idem pour moi, j'ai des tatouages (dos et pied) et rien ne bouge malgré une bonne prise poids. Mais je comprends tes questionnements. Une de mes motivations pour ma perte de poids est un futur tatouage quand j'aurai perdu tout le poids que j'ai à perdre... Pas par peur des changements mais pour couronner mes…
Bonjour! Bienvenue sur MFP! Il y a plusieurs forums sur lesquels tu peux t'inscrire afin d'avoir des recettes, des trucs ou du support. De quoi as tu besoin? Motivation, aide à travers le site, truc alimentaires??? Le truc, c'est de fouiller je crois. En fin, n'hésites pas si tu as des questions précises.
Bonjour Palatino, Ton paln a été beaucoup critiqué mais je suis sure que tu comprends que c'est fait avec beaucoup de générosité et d'affection. Pourquoi ne pas aller consulter un nutritionniste ou dietetiste pour bien établir le nombre calories nécessaires à ton bon fonctionnement. Je note que tu es aux études, ton…
Bonjour! Je propose de le faire avec de la farine complète ou de sarasin, plus complètes et plus bourratives. et pourquoi ne pas remplacer le beurre par un fromage léger? Un coupe les calories, on augmente les fibres et les protéines et le repas nous sustente plus longtemps! Merci pour la recette, je l'essaierai ce…
Bonjour! Si tu cherche du support, je crois que tu as bien fait de te tourner vers la communauté MFP. Évidemment la plupart des gens inscrit ici sont en surpois et veulent en perdre. Par contre, je comprends ta situation et je crois que plusieurs forums peuvent t'apporter des idées de recettes ou d'activité physique pour…
Bonjour! Moi aussi ça me plait cette page: Je suis en retard (mettons ça sur le compte du décalage) Date : Jeudi, 13 février 2014 - Poids : -7lbs depuis le début - Objectifs pour cette semaine: manger à 1 200 calories 7 jours sur 7 Courir 2 fois 30 min. dans la semaine faire 2 fois de la corde à sauter ou autre sport…
Léonie8562, moi aussi j'ai 1200 cal/ jour et parfois si je sais que je vais aller au resto ou que j'ai une fête avec des plats caloriques, je fais plus de sports (course, raquettes -je vis au Québec-, Wii fit, corde à sauter...) Mais c'est sur qu'il faut faire des sacrifices comme le beurre et le sucre, les pains et pâtes…
Bonjour Caline, Bonjour à toutes... Bienvenue à toi! Avec beaucoup de détemination et le support de tous tu devrais y arriver. Pour ma part, MFP est un outil mais aussi une communauté avec qui je partage. Et ça m'aide beaucoup!!! Il y a des jours où c'est plus façile et d'autres où ce l'est moins (comme aujourd'hui pour…
