@pace6666 .. merci pour l'acceuil aujoudhui tout est revenue a la normale . ma masse grasse a diminue en dessous des 2,5 % a balance impedemcemetrique. oui je fait du hiit et des tabatas.. corde a sauté , squat,box jumps .du gainage .. bref tout sauf ce qui sollicite les épaules..
Bonjour .. pour le sport vu que tu n'aimes pas ça tu peux faire du hiit ou du tabata..cela te prendra moins de 20 par jour . un tabata dure 4 min par ex donc pas besoin de faire des footing de 3/4 d'heure, a moins que tu veuille te vider la tête ou travailler le cardio ,la corde a sauter c'est bien aussi . j'ai fait un…
@ oliv. OK je te remercie ..je vais chercher.. pourtant tout semble bien fait comme d'ailleurs les notifications de ton message que j'ai n'ai pas reçu , est ce normal ?
Bonjour , je suis nouveau sur le forum.. j'ai fait une seance d'abdo avec l'application crunch de runtastic . j'ai autorisé la synchro .. mais cela ne fonctionne pas, faut il avoir une version payante ? j'ai en payante celle dédié a la course . merci
