Bienvenue sur MFP :) Si ça peut t'aider, en ce moment je passe mon temps sur ce site : http://www.pratico-pratiques.com/recettes-express-5-15/ Pas mal de recettes à faire qui ne demande pas trop de temps et tu peux voir les valeurs nutritives par portions pour chaque recette :)
@jeff111974 Lol je ne sais pas si on peut autant généraliser mais ce qui est sûr, c'est que c'est difficile d'être entouré par des personnes qui sont embarquées dans le même bateau que nous. Quand j'entends les entraîneurs sur les vidéo sportives dire qu'il faut virer les gens négatifs et ne s'entourer que de gens…
J'ai acheté un appareil pour faire des spaghettis de légumes donc en ce moment, je remplace mes pâtes par des courgettes (ou bien je fais moitié/moitié) et c'est assez sympa car j'ai toujours tendance à exagérer niveau pâtes T_T. @Angiifer j'ai vu une fois des nouilles konjac dans un magasin asiatique si ça peut t'aider
Merci encore pour les messages de bienvenue :) @Katatonia37 Ton exemple exprime exactement ma frustration avec mon entourage. C'est déjà dur de devoir soi même être confiant dans ses choix alors quand l'entourage n'est pas cohérent dans ce qu'il dit (en plus de ne pas être supportif), c'est une grosse prise de tête! Merci…
Merci à tous pour l'acceuil! :) @axen30 : Certaines balances le donne ou bien il te faut un outil pour pincer ta graisse mais moi, j'ai pris mes mensurations et j'ai comparé les résultats de plusieurs calculatrices en ligne ("Body Fat Percentage Calculator" ou "Calcul du taux de pourcentage de graisse" sur Google).…
