Si vous faites ce challenge, faites donc en parallèle celui de la planche pour des cuisse et fesse fermes + une ceinture abdominale bien gainée ! De quoi faire tourner la tête à Bibi :) finir par 2*8 pompe avec 10sec. de pause entre les deux et voilà, les 3 partie du corp on bossé. Epaules - Abdo - Jambes. Ce serai dommage…
J'ai eu des baisses de formes aussi et je me suis tourné vers des compléments alimentaires naturels genre Gingseng, Maca, spiruline, Rhodiola, Guarana etc... surtout pour m'aider à travailler mon endurance en jogging. Hope that Helps :)
Il ne précise même pas la proportion de sucre contenu dedans mais le nappage est hyper sucré donc je dirais 50g à la louche mdr Je précise que c'était pour faire plaisir à ma femme qui voulait absolument en goûter un. Elle as déja perdu 22 kg grâce à weight Watcher et on fais l'équilibrage MFP ensemble, on compare "mon…
Merci, j'ai la même impression, j'ai couru ce matin 2.7km, fais quelque mouvement de muscu soft et j'ai juste mangé une banane avant, c'est passé tout seul. #jsuissupermotiv'
Wahou, merci à vous tous pour toutes vos réponses ! Vous êtes vraiment au top ! :) J'aime beaucoup la référence au paléolithique lol C'est vrai que le corps humain est vraiment bien fait. Je vais faire un test pour la course à jeun, genre un petit footing de 2-3km pour commencer voir comment réagit mon corps et sinon je me…
Très bonne idée cette banane avant de jogger, c'est d'ailleurs ma collation préférée lorsque j'ai faim en matinée ;) Merci pour ta réponse, je prends note !
