Bienvenue par ici :) Ton objectif à l'air faisable mais il va falloir pas mal de sport je pense, après il ne faut pas l'oublier l'important est d'être patient et de garder une certaine motivation afin d'arriver au but :) Je te souhaite bon courage en tout cas !
Okay' ! Pour te donner une idée de ce que peux représenter 1200kcl par jour n'hésite pas à regarder dans le journal des personnes ce qu'elles notent. Pour ma part même si MFP m'a programmé à 2400 (y a du boulot, ne nous mentons pas !), mes journées tournent aux alentour de 1300-1500... Et pourtant sans forcément me privé,…
Hey ! Bienvenue ici Flo ! Bonne démarche de venir sur ce forum pour s'encourager dans cette perte de poids. A combien t'es-tu positionner en kcal avec MFP ? Ce petit bijou d'application est bien utile mais il ne faut pas vouloir se précipiter :) Et continue la marche à pied, après tu voudras aller courir :D (Si tes genoux…
Bienvenue, Bienvenue ! Félicitations pour ta perte de poids déjà une bonne partie de faite, l'autre bonne partie de faite niveau santé : c'est d'avoir arrêté de fumer (un jour moi aussi, un jour...), plus qu'une dernière ligne droite; et tu es entre de bonnes mains qui se nomment : "Motivation" & "Energie" ;D Bon courage,…
Moi pour ma part, je travaille 35h/semaine dans un parc d'attraction (ce qui me fait pas mal de marche rapide/piétinnement/tenue debout tout les jours n_n). Et sinon je vais 3 fois minimum en salle de sport (Keep Cool), 2 scéances cardio durant environ 2h , et 1 muscu durant environ 1h30, et si j'y vais plus souvent je…
Salut Christelle ! Et bienvenue ici ! Ces photos ne peuvent qu'être encourageante pour la suite, déjà 10kg de moins et 10cm sur la taille et les hanches ! Et comme le dit Paleolithique, il est vrai que ton visage s'est nettement affiné par rapport aux photos du début :) Si ce n'est pas magnifique tout ça :D Continue comme…
Bravo /clapclap ! Le cap de la barre des 100Kg est un objectif certain pour moi aussi ! Ce qui me rassure c'est de voir que bien gérer sa FC est plus valorisant que de se faire suer le t-shirt au maximum :P Un jour moi aussi ma balance sera fière de moi :D
Bonjour Michèle ! Et bienvenue ! Au début de l'utilisation de l'application je me suis confronté au même problème. Je ne sais pas si ma technique marche réellement (étant moi-même un petit nouveau de la dernière pluie), mais pour ma part si je ne mange que 10gr et que l'on me propose : 1 Portion = 100gr, alors je change le…
Merci tout le monde ! Haha, désolé Sothgo de t'avoir donner de faux espoir ! Peut-être un jour, si je trouve une recette légère (et ce n'est pas gagner) je la posterai dans la partie "Recette" ;)
Merci Degrimo pour ton attention :) J'ai déjà bien lu ton article (et oui c'est ce qui arrive quand on farfouille dans les autres topics hehe) Et de part ce fait, je compte bien arriver à mon objectif mais je sais que cela ne fera pas en trois mois ^.^ Le long terme fera bien mieux les choses :) Pour ce qui est des écarts,…
