Ok bah course à pied à partir de mai pour moi en attendant j'irai à la piscine je vais prendre un abonnement à celle qui est à côté de mon travail et j'irai me défouler entre deux cours merci à vous !!!! Au moins ce sera moins chiant que des exercices lol @Celestial974 @jeff111974 @Christdu51
@DameFee ok plus de thé après les repas ! Et pour répondre à ta question je ne sais pas j'ai fait un bilan sanguin (mon tout premier) et le médecin m'a mis sous fumafer (nom du médoc) à prendre matin et soir pendant trois mois... @degrimo ok pour les épinards merci !
@Christdu51 merci ah je ne savais pas qu'on depensait plus ! Pour l'hydratation j'ai toujours ma bouteille d'un litre cinquante que je trimballe partout dans l'appartement pour voir ce que je bois hors thé et pour le vélo c'est ce que je fais ouf lol je reste entre 18 et 19km heure ça va non?! Je ne transpire pas des…
@degrimo merci pour l'accueil. En fait je me donne l'été pour objectif mais pas vraiment lol si c'est après c'est pas grave tant que j'y arrive :) je fais 45 min de vélo pendant la semaine (repos samedi et dimanche) pour créer un déficit oui je ne calcule pas forcément de combien par contre j'en fais juste pour me dire…
