Coucou perso je suis une adepte du salé sucré lol du coup mon petit déjeuner qui cale bien ressemble à ça : Boisson chaude (thé, capucine, lait, chocolat) Pain complet (coupé en 2) une tartiné de confiture l'autre avec une tranche de fromage et où jambon / blanc de dinde, de poulet... Et un fruit (kiwi souvent lol) Et il…
Waaaaaaaaahhhh super @auri2222 !!! Perso pâques ne m'a pas aidé grrr il me reste encore 8.3kg à perdre il FAUT que je perde 2,8kg par mois (avril-mai-juin) je me dois de réussir ce challenge ! Je fais beauuuuuuuucoup de sport mais c'est mon alimentation qui laisse vraiiiiiiiiiment à désirer
@miaou59800 je fais comme toi à partir d'aujourd'hui parce que j'ai tendance à me "laisser vivre " en début de semaine mdr et à me rattraper au milieu de la semaine du coup perte de poids uuuuuultra ralentie pffff
Youhouuuuuu super tout caaaaaaa !!! Bon alors le bilan -2,8kg plutôt pas mal... Je suis à 1680cal/j je fais du sport tous les jours sauf le dimanche et je ne me force pas si un jours j'ai pas envie de faire plus de 10min j'en fais pas mais du coup je ne dépasse pas niveau calories recommandées par MFP voilier voilou…
Eh bah dit donc il y a de tout lol c'est super en tout cas car au moins chaque personne trouve son jour ou ses jours lol selon ses besoins ! Je me suis mise au mercredi matin mais ça peut m'arriver de me peser plusieurs fois dans la semaine en dehors du mercredi pour voir où j'en suis en fait ça marche plutôt bien :)
@snoopixi tout d'abord bien répondu car personne je ne me souviens pas avoir pesé moins de 72kg (j'étais en seconde lol) Alors je ne note pas la marche quotidienne déplacement extérieur sauf si je me dis allez maintenant on "sporte" lol Bah du coup pour rebondir il y a des aliments que vous notez pas dans MFP?
Ah c'est ça... Bon moi ça ne me motivera pas au contraire je deprimerai un peu... trop contraignant pour moi j'aurai l'impression d'avoir une épée damoclès au dessus de la tête je préfère me forcer à publier tout ce que je mange et mes performances sportives sur mon compte instagram dédié à ça comme ça je prends plaisir à…
Aaaah comme je retrouve dans tout ce que vous dites lol ça me rassure :) perso je ne suis fixée -2,5kg voire -300 par mois tout en continuant à me faire plaisir je connais mes points faibles (trop de féculents et la quantité ET le grignotage !) j'ai arrêté le grignotage du jour au lendemain je limite à trois ou quatre fois…
Lol en tout cas beau parcours et welcome moi ça fait moins d'une semaine que je suis sur le forum et ça me motive ^^ et oui c'est la nourriture surtout car avant je faisais bcp de sport et mangeais tout ce dont j'avais envie mais ne perdant pas je m'y suis résignée alors "Spartiates ! Mangez vos victuailles avec appétit...…
@Christdu51 je me fais toujours plaisir un peu tous les jours mais je limite mes quantités comme ça no frustration :) Plutôt sport intérieur ou extérieur ? Pourquoi ?
