Je trouve que c'est un beau projet. N'ayant pas d'enfants, je ne sais pas si on a un équivalent en France, mais je trouve ça très bien. Pour bouger en famille, de mon côté ça va être dur : je ne vis qu'avec mon compagnon qui rentre tard le soir et n'a donc pas envie de bouger une fois à la maison. Bon courage à ceux qui…
J'aime bien faire des bilans réguliers pour voir où j'en suis. Au bout du premier mois de rééquilibrage, voici ce que je peux constater : - J'ai perdu 3 kg dans ce premier mois - J'ai effacé rapidement les excès dus à Pâques (j'avais repris 800g) - Je n'ai pas perdu la motivation de continuer (ça c'est surtout grâce à vous…
Un peu comme vous, j'ai tendance à manger en période d'ennui, de stress ou de déprime légère. Du coup, j'essaie d'éviter de manger dans ces moments là. Si vraiment je sens qu'il me faut quelque chose à manger, je prends un grand verre d'eau, une tisane ou alors des crudités genre concombre ou radis qui me donne la…
Meelnia, c'est super ! Bravo pour cette première réussite ! Et si tu te sens bien dans ton rythme, continue comme ça. Il vaut mieux y aller un peu plus lentement, mais y arriver sans soucis. Comme on dit, rien ne sert de courir !
Bonjour à tous, et bravo pour vos réussites ! Ca fait plaisir à voir ^^ Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que ça va bientôt faire un mois (depuis le 1er avril) que j'ai pris la décision de rééquilibrer mon alimentation dans le but de mieux manger, de moins manger et surtout de perdre du poids, et je suis toujours…
Moi j'ai une balance à la maison, et c'est tout. Pour le reste je fais surtout à vu de nez (et vu que ça ne fait qu'un mois, je ne sais pas encore si mon nez est bon ou pas ^^). Pour l'instant je suis encore loin de mon objectif donc je ne me pose pas trop la question, mais j'avoue que j'ai le même réflexe que toi quand je…
Toutes mes féléicitations ! Et merci de partager ta réussite avec nous ! C'est clair que ça booste bien de voir de telles victoire :) Bon courage pour ta phase suivante :)
Bravo à tous !!!! Aujourd'hui je suis fière de moi parce que j'ai résisté à l'andouillette à midi (l'un de mes plats préférés) ! Et ce soir, je reçois des amis tout en préparant un repas léger mais convivial (ils ne sauront même pas qu'on est au régime ;) )
Hello Sébastien, Moi c'est l'inverse : Charentaise de naissance et Francillienne maintenant ;) Bravo pour ta motivation qui fait plaisir à voir ! Je te souhaite bon courage pour atteindre ton objectif et surtout, bienvenu parmi nous !
Pour être honnête, moi j'espère bien la perdre cette poitrine. Parce que mon 95F tire vachement sur mon dos, donc si ça pouvait aller dans l'autre sens, je prends ^^ Malheureusement, je sais que je n'ai pas tendance à maigrir tant que ça de la poitrine ... On verra bien !
1 kg de pris, comme dit paleo ce n'est rien ! Ton corps doit s'adapter au changement de nourriture et de régime sportif ! Continue comme ça et tu verras un effet sur ta balance ! Bon courage pour atteindre ton objectif, et surtout n'hésite pas à exprimer tes doutes, tes réussites et tes pertes de motivation. Le partage…
Régime ducon .... Bien trouvé ^^ En tout cas soit la bienvenue dans cette corbeille de bananes (visiblement ;) ) Je te souhaite bon courage pour atteindre ton objectif !
Aujourd'hui je suis fière de moi car de retour dans mon quotidien, je n'ai eu aucun mal à reprendre mes bonnes habitudes après le week-end pascal. Et ça se voit sur la balance ! -500g depuis hier !
Salut Julien ! Sois le bienvenu parmi nous ! Ici tu trouveras tout ce que tu cherches : des réponses à tes questions, du soutien, de la motivation ! Bref on s'entraide :) Bon courage pour atteindre ton objectif :)
Aujourd'hui je suis fière de moi parce qu'après 3 jours de week-end de Pâques chez mes parents (bons repas et vins) je n'ai pris "que" 800g que je compte bien reperdre au plus vite ! (OK pas de quoi être fière, mais ça aurait pu être bien pire finalement)
Je ne sais pas trop quoi te dire, n'étant pas fumeuse et mon conjoint non plus. Tout ce que je sais c'est que tu as pris la bonne décision d'arrêter de fumer et que ton compagnon devrait te respecter. En fait, cigarette et perte de poids c'est le même combat quand on vit à plusieurs. Certes ce n'est pas à nous d'imposer à…
En fait j'ai trouvé ^^ Tu vas dans ton profil et tu choisis de personnaliser ta bannière dans la section "ma progression". Ensuite c'est juste à toi de la construire Après tu vas dans les paramètres du forum et tu sélectionnes "afficher votre bannière"
Hello Ana-Maria ! Sois la bienvenue parmi nous ! Tu as une très belle motivation, et je pense qu'une telle raison ne peut que te faire réussir :) Bon courage pour atteindre ton objectif :)
Hello Jerome ! Je te souhaite la bienvenue parmi nous. Tu me sembles déjà avoir une bonne motivation et une bonne façon de voir les choses. Je penses qu'en effet se permettre quelques petits écarts de temps en temps permets de garder la motivation de continuer intact. Et se priver est juste le meilleur moyen d'être…
Hello Sabi ! Pas de restrictions ici : grandes ou petites, on accepte tout le monde ;) Plus sérieusement je te souhaite bon courage. Je trouve ça très bien d'être suivie par une diététicienne (même si pour ma part je n'ai pas eu de bonne expérience avec celle que j'avais consulté il y a quelques années) : au moins tu sais…
Bravo Stephanie :) Aujourd'hui je suis fière de moi car j'ai réussi à rester raisonnable au resto d'entreprise : riz et steack haché sans sauce avec un yaourt nature, alors que la joue de boeuf à la bourguignonne et le cordon bleu m'ont fait de l'oeil ! Et je ne vous parle même pas du plateau de mon collègue avec ses oeufs…
On va pouvoir faire un club des petites ! Moi aussi je culmine à 1m50. Bon courage pour ton objectif : je pense que c'est faisable d'ici juillet. Pour ma part, j'ai déjà perdu 2 kg en 2 semaines (sur les 20-25 que je veux perdre au total !)
C'est sûr qu'il n'est pas évident de vivre avec l'autre quand lui n'aide pas. As-tu essayer de proposer à ton copain de changer un peu son alimentation à lui aussi ? Lui as-tu dit quetu avais du mal avec toutes les tentations qui te passent sous les yeux ? C'est peut-être bête à dire, mais si tu ne lui en parle pas, il ne…
