Oui surtout : petit échauffement cardio 10 mn puis musculation et aprés cardio minimum 30/ 45 mn !!! Allez allez courage tu va ateindre tes objectifs !!! Sinon j'ai testé deux fois le fractionné c'est RADICALE pour booster la perte de poids , je bloqué a 72 kilos et la en quelques jours avec deux fois du fractionnée 69,8…
Trés grand changement sur ton corps ces 7 kilos !!! BRAVO !!! Trés bonne idées d'aller a la salle a pieds, c'est un bon gain si en plus tu y vas en marche rapide .... On m'as souvent dit de commencer par 10 petites mn de cardio (échauffement) puis muscu pour commencer a puisser une grosse quantité d'energie et enfin cardio…
