Un preuve de plus du "qui veut peut et qui peut veut" Je me retrouve totalement dans ton message, nous avons démarré et sommes arrivé au même niveau (quoique le départ était un peu plus haut pour moi, t.52/XXL/112Kg) en moins d'un an. Bannir au max tout ce qui est produit industriel transformé, retrouver une certaine…
Bonsoir, bonne chance et bon courage. Avec beaucoup de ténacité et de précision alimentaire, c'est du domaine du possible. Pour moi, 38 kgs en 11 mois, sans être un sportif acharné de haut vol (plutôt du genre canapé) mais en remisant la voiture toujours au plus loin des parkings et en redécouvrant que j'avais une paire de…
Oui, moi aussi ça me parait faible, il est à un niveau où l'organisme se met en stress et assure sa survie. En suivant les conseils de calcul de MFC, je me suis retrouvé souvent à ce niveau (1200) avec un blocage quasi systématique, j'ai un peu remonté de moi-même (1310) et la petite mécanique s'est remis en ordre de…
Hello, Je suis à 1310 cal depuis 6 mois sans aucun problème malgré un job physique, il faut juste bien calibrer les ratios glucides/lipides/proteines aux bons moments de la journée pour éviter les sensations de faim.
Bonsoir, ben moi, c'est tout les matins pour vérifier l'adéquation de la veille sur mon poids, mais sans psychoter, hein ! de toute façon je vire toutes les pesées sur MFP en fin de semaine et ne garde que le chiffre du samedi comme base sérieuse. Et ça me réussit, j'ai un bel escalier sur la page des "graphiques et…
Bonsoir, Moi, j'ai démarré en janvier à 1530 cal sans problème d'activité pro (brancardier) mais en répartissant bien sur 4 repas pour éviter les hypoglycémies et autres coups de pompe depuis que je suis devenu plus sédentaire, je tourne à 1310 cal. Fais des essais et dis toi bien que quelques dépassements ne font pas…
Ben moi, c'est façon légionnaire depuis janvier, premier geste du matin, pèse-personne, mais sans me traumatiser plus que celà. J'effface toutes les données pour conserver uniquement celles du samedi qui est le seul jour qui me sert de repère (d'ailleurs, ce jour là, je fais un peu la gueule :explode: si j'ai repris, ça…
merci, j'avais peur que ça se déduise mathématiquement et que du coup je me retrouve en dessous. Bon, si c'est comme ça demain je regrimpe de plus belle sur mon vélo d'appartement
