Pour ma part je viens de sortir d'une monodiète de pommes de trois jours, et vraiment, je vois (et ressens) le résultat ! - Bye bye petit bidou - Pendant trois jours je n'ai jamais aussi bien dormi (cela vient certainement du fait qu'avant je mangeais trop le soir, et là avec une pomme et une compote, je dormais comme un…
Salut @degrimo ! Effectivement 1200kcal c'est trop peu sur plusieurs mois, en réalité c'est ce que je mange quand je ne fais aucun sport, et quand j'en fais (environ 3 séances de 2h de badminton par semaine), je mange plus. Je me permet aussi une journée de triche, où je mange à peu près ce que je veux (sans abuser quand…
Bienvenue @aadnill ! Moi aussi je suis à 1200kcal/jour, et moi aussi j'ai 10kg à perdre (bon, un peu moins maintenant). Ça fait un mois que je fais mon rééquilibrage alimentaire, et je suis déjà à -3,6kg, donc je pense que -10kg en 4 voire 5 mois, c'est tout à fait faisable ! Bon courage, tu vas y arriver, j'en suis sûre…
300kcal par repas c'est peu, quand même ... Si je comprend bien, tu fais 4 repas par jour, à 300kcal maximum chacun ? Tu n'as pas faim à la fin du repas ? (surtout celui de midi). Moi aussi je mange 1200kcal/jour, avec 4 repas (petit dej, midi, goûter et soir) mais au goûter et le soir je mange moins, ce qui fait que le…
Hahaha @jojowit17600 j'ai pas l'habitude d'aller sur des forums alors je n'ose pas trop tutoyer les gens ^^ Mais merci pour tes conseils ;) @auri2222 je pense effectivement qu'avant de devenir comme la fille sur la photo, il va falloir un moment, je n'ai pas trop de soucis à me faire !
Merci beaucoup @jojowit17600 pour vos conseils, je pense que je vais me mettre à la muscu (à petite dose, c'est dur la muscu quand même ^^). C'est vraiment cool d'avoir des conseils de la part d'autres personnes du site ! @auri2222 quand j'en serais arrivée là, il faudra que je me renseigne sur la phase de stabilisation…
@auri2222 En fait je n'ai pas l'impression de me restreindre (je fais juste plus attention que d'habitude), je n'ai jamais faim en sortant de table, mais je ne pense pas rester à 1200kcal/jour toute ma vie, parce que je n'ai pas envie de m'amuser à compter mes calories jusqu'à la fin de ma vie, et du coup c'est ce qui me…
J'en suis ! C'est cool de faire parti d'un groupe, ça motive ! J'ai pile poil 10kg à perdre (je ne sais pas si ce sera possible d'ici juin, je m'étais plutôt donné comme objectif début juillet, mais on verra où j'en suis en juin). J'ai une petite question à poser à celles et ceux qui ont déjà perdu pas mal de poids, car…
Coucou, moi je ne vois pas de nutritionniste, donc je fais un rééquilibrage alimentaire en suivant les différents conseils que j'ai pu trouver sur internet, mais pour moi en tout cas ça fonctionne : le matin je mange un laitage (yaourt, fromage etc), un fruit (de préférence quelque chose qui calle bien, comme une banane…
