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  • J'aimerais bien trouver un coup de gueule spécifique, mais en ce moment je suis plutôt en mode "grumpy" généralisé. Par contre, lire TOUT le sujet (oui les 14 pages) ça fait un bien fou. Du coup, merci :#
  • Le recalcul de l'IG réel (ou CG ou autre) selon son mode de cuisson, avec quoi il est ingéré, et la portion réelle de l'aliment ingéré etc, ne change jamais FONDAMENTALEMENT la nature de l'IG d'un aliment non plus. Et ca change quelque chose essentiellement pour les légumes figures-toi. Le ton est hautain, la remarque ne…
  • Manger très calorique ne signifie pas PLAISIR systématiquement. Je crois que c'est la remarque qui me gonfle le plus pendant ces fameux repas hypercaloriques chez les gens : trois tonnes de crème, de beurre et de fromage fondu plus tard, ils t'expliquent que "ouais mais quand même c'est meilleur". Bah en fait, à mon goût,…
  • ;) (et 90% des plus de 10 ans ont une intolérance au lactose qu'ils n'écoutent pas)
  • D'après l'article lui-même, la banane présente un indice glycémique élevé (pour la plupart, on le savait déjà...). IG élevé signifie (par définition) gros pic de glucose dans le sang > grosse envie de sucre et fringale ensuite. (puisque le sucre appelle le sucre). Du coup la banane est bien ou pas selon notre mode de vie…
  • Je vais peut-être mettre les pieds dans le plat, mais franchement sans aucun légume ni aucun fruit dans ton alimentation, que tu perdes du poids d'une autre manière ou non, tu auras quand même de très gros problèmes de santé. On ne nous les fait pas manger uniquement car ils sont faibles en calories, loin de là, mais…
  • J'interviens mille ans après le débat, mais car j'ai souvent la problématique. Il se trouve que j'ai personnellement deux groupes d'amis. Mon compagnon a celui de sa promo d'études. Et en commun on a trois autres groupes d'amis. Ca fait 6 groupes d'amis à cotoyer. Autant dire que des propositions, on en a pour tous les…
  • Je rejoins totallement Ziboute sur la notion de "quantités". C'est presque aussi important que la nature du repas, surtout si une diététicienne t'a déjà amplement sensibilisée à la "bonne nourriture" (celle qui apporte quelque chose à ton corps). Et pour répondre à ton exemple, il faut savoir qu'en accompagnement (cad…
  • Exact, surtout que j'ai souvent un taux trop faible et que je n'ai jamais trouvé autre chose que des compléments alimentaires pour suppléer au problème. (ce qui explique aussi, en partie, ma problématique calcium, mais qui est plus simple à résoudre car plus d'aliments en contiennent une quantité appréciable)
  • Merci beaucoup pour toutes vos réponses ! Je n'ai pas totalement banni le fromage, d'abord car mon souhait c'est plutôt de trouver un rythme alimentaire équilibré, à suivre de manière générale "à vie", pas juste en guise de régime. Donc le plaisir étant le maître mot pour tenir (enfin en tout cas pour moi, sinon je n'y…
  • Je pense que chacun le vit d'une manière différente. Si ça m'affiche que j'ai pris du poids : 1) j'ai pas envie que mes contacts le sachent, je perds pas du poids pour rien, c'est parce que je me sens pas bien actuellement 2) la négativité ça ne me booste pas, ça me démoralise. Ceci dit, je comprends tout à fait qu'au…
  • Je dirais que cela dépend totalement de ton anatomie ! Je suis vraiment toute petite, et bien qu'en surpoids pour ma taille, je ne pèse pas énormément non plus. Résultat, en temps normal je devrais me contenter de 1500kcal/jour. J'entends de base, et uniquement pour maintenir ce poids, donc ce surpoids. Il m'a donc été…