J'ai jamais fais de régime drastique... c'est juste que tout l'été je mange rien ! je passe mon temps à la plage ou à bosser ! Mais l'hiver je mange +, et je reprend tout ! en fait c'est yoyo sur une année ! ^^ En tout cas merci à toutes ! Et sinon, j'accepte les demandes d'amitié volontiers ! Je suis également sur…
peut-être essaye de te faire plus de céréales ? légumineuse ? Du quinoa, de l'orge, avoine, blé, haricot, fèves, lentilles voire même soja .... mine de rien c'est très riche en protéines! et bien plus sain qu'un morceau de viande.
J'apporte mon point de vue de végétarienne... ça doit faire 1 an et demi que je le suis, par conviction, et ça m'a fait prendre à peu près 5 kg... parce que j'aime la viande, et que au début çj'étais frustré. Alors j'ai mangé d'autre truc pour compenser... Enfin en gros il faut une très bonne motivation. Avec conviction,…
