Merci pour toute vos réponses , ça m'aide beaucoup et je vais essayé tout vos conseils. Je n'ai jamais entendu parlé de la farine de lin extrudé mais je vais essayer. Le soja, je connais mais c'est vrai que j'y ai jamais gouté. Les oeufs je pourrais en mangé tout le temps. Encore merci , grâce à vous je vais pouvoir régler…
Oui merci ça m'aide beaucoup ! et j'en apprend je savais pas que les épinards avaient pas mal de protéine et tant mieux j'adore ça . Et les graines de courges j'adore ça mais c'est difficile a en trouver :/
