Ce n'est pas nouveau ou tendance mais j'aime le sarrasin grillé "kasha", les pâtes japonaises soba, l'orge perlé, le millet, le mélange de quinoa avec le boulghour, les différentes légumineuses... Pour le sucre, j'ai essayé le sucre complet de canne mais je trouve qu'il ne sucre pas autant que le sucre normal. Là en ce…
Je te félicite quand même, même si tu as l'impression que ce n'est pas assez. Pour le bas, c'est normal pour nous les femmes, on prend en premier en bas et on perd en dernier du bas. lol Tu vas y arriver, t'inquiètes pas...tu es consciente du problème maintenant. A toi d'évaluer maintenant le poids idéal vers lequel tu…
@nanouleplusdoux Merci pour les conseils. Je bois le thé en dehors des repas. Et je me limite à 2 tasses maxi. Plus, il faudrait que j'installe un campement dans les toilettes ou que je porte des couches. lol
@Emilee974 lol j'ai fait le test, je ne pense pas faire de rétention d'eau. Mais je continuer de pisser vu que je me nourrie principalement de fruits et légumes. lol
Je me retrouve dans ton histoire puisque en un mois de myfitnesspal j'ai perdu 4 kilos, sauf que depuis 2 semaines je stagne. Je te remercie pour ton témoignage, ça va me donner des idées pour débloquer la situation, il me reste encore 6 kilos à perdre comme toi.
@Ezeliane : Merci pour ton témoignage. Je vais souvent aux toilettes surtout quand je bois du thé, ça me réveille même la nuit, c'est pénible...pour les plis sur le ventre, j'ai pas bien saisi... Je ne transpire pas beaucoup, à part quand je marche... Je ne mange pas particulièrement salé...Bref, je sais pas trop...lol Le…
@degrimo Oui, ça me tente la marche nordique, je veux pas forcer sur mon genou droit, il est un peu déglingué. Je vais me renseigner sur la marche nordique, ça serait une suite logique à la marche rapide que je fais tous les jours. Je veux faire des trucs d'endurance. Courir, je me sens incapable, je me sens encore lourde.
@sothgo Pour le sport, je préfère commencer dans mon coin, pour prendre confiance et surtout ne pas être essoufflée ou martyriser mes articulations. Concernant le cheatday, en ce moment, il y a les pubs mcdo qui me donnent envie. Je pense que je peux craquer mais raisonnablement en faisant moi même mon burger pour mieux…
@degrimo: Merci beaucoup pour tes encouragements. ça me motive. Pour une fois, ce matin, j'ai fait quelques exos chez moi. J'ai très envie d'y arriver. Bonne journée et toi et encore une fois merci.
@ Degrimo, merci d'avoir pris du temps pour me répondre et aussi pour tes encouragements, vraiment sympa de ta part. Je vais prendre en considération tes conseils. Je me donne jusqu'à lundi prochain pour établir un nouveau plan d'attaque. J'ai peur du cheat day et cheat meal parce que j'ai pas envie de retomber dans mes…
