Pour perdre le plus de poids possible, le but est d'aller à l'intensité la plus haute que vous pouvez soutenir durant votre cardio. Il est beaucoup véhiculé de ne pas aller à un effort trop élevé pour brûler seulement le gras...oui c'est vrai qu'à une intensité plus basse la principale énergie qui est brûlé est le gras…
