Hello, Bon pour ma part, mettre la photo d'un joli corps serait un peu absurde, parce que je ne suis pas "standard" (merci fesses et hanches généreuses). La plus grosse partie de mon objectif est déjà atteinte, c'était être normale et ne plus être "le ronde", celle "en surpoids". - niveau IMC : ok - niveau performance…
Moi mon truc ça a été de me dire que la pilule magique : facile, rapide, bon pour la santé, pas chère et efficace ça existait pas. Donc j'ai choisi de prendre mon temps et de me dire chaque jour : - "aujourd'hui je marche deux heures, je rentre à pieds du boulot", - "le petit pain de midi je le mange sans faim on le…
Bonjour Keybugz, Désolée par avance de mon commentaire dont la lecture ne sera pas des plus plaisante. Rassure-toi, ce n'est ni un jugement ni une morale toute prête, mais c'est ce que j'aimerais qu'on me dise à ta place. L'état de tentation perpétuel dans lequel tu te trouves est issu de la restriction cognitive, beaucoup…
Hello emeralfish et bonne route ! Moi aussi j'ai fait un fichier excel pour noter ce que je mangeais pendant 10 mois, en google doc partagé avec mes potes pour ma part. Ici ça a l'air plus simple quand même !
Bonjour, Petit retour d'expérience. Pour ma part j'ai testé Linecoaching, et j'en ai été très satisfaite. En tout j'ai perdu 15 kilos, mais sur un an, le chemin est long. En revanche c'est pas compatible avec Myfitnesspal, puisque toute la philosophie est de ne pas s'intéresser à la nature de ce qu'on mange, mais à ses…
